Համեմատել Գինի և Արքայախնձորի հյութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +19.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +885.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +306.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1060% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +19.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +51.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +85.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1700% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 0mg | 43.8mg | 49% |
| Մանգան | 0.124mg | 0.504mg | 17% |
| Պղինձ | 0.007mg | 0.069mg | 7% |
| Ֆրուկտոզա | 3.81g | 5% | |
| Վիտամին B1 | 0.005mg | 0.058mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.054mg | 0.1mg | 4% |
| Folate, total | 1µg | 18µg | 4% |
| Ածխաջրեր | 2.72g | 12.87g | 3% |
| Կալորիականություն | 83kcal | 53kcal | 2% |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 8mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.07g | 0.36g | 1% |
| Կալցիում | 8mg | 13mg | 1% |
| Կալիում | 99mg | 130mg | 1% |
| Երկաթ | 0.37mg | 0.31mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.2g | 1% |
| Weight per 100 calories | 120g | 189g | N/A |
| Ճարպեր | 0g | 0.12g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.72g | 12.67g | N/A |
| Մագնեզիում | 11mg | 12mg | 0% |
| Շաքար | 0.79g | 9.98g | N/A |
| Ցինկ | 0.13mg | 0.11mg | 0% |
| Նատրիում | 5mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին E | 0mg | 0.02mg | 0% |
| Սելեն | 0.2µg | 0.1µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.023mg | 0.021mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.166mg | 0.199mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.037mg | 0.056mg | 0% |
| Վիտամին K | 0µg | 0.3µg | 0% |
| Choline, total | 5mg | 3.3mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 0.008g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | 0.014g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0g | 0.042g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.07 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
2.72 գ
Ջուր:
86.58 գ
Այլ:
10.63 գ
Սպիտակուցներ:
0.36 գ
Ճարպեր:
0.12 գ
Ածխաջրեր:
12.87 գ
Ջուր:
86.37 գ
Այլ:
0.28 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +414.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +373.2% |
հավասար
Ջուր
~86.37g
