Համեմատել Գուավա և Ֆեյխոա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +144.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +142.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +538.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +283.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +110.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +593.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +356.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1016.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +267.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +93.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +64.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +113% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +34.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 228.3mg | 32.9mg | 217% |
| Պղինձ | 0.23mg | 0.036mg | 22% |
| Կալիում | 417mg | 172mg | 7% |
| Folate, total | 49µg | 23µg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.067mg | 0.006mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 1.084mg | 0.295mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 2.55g | 0.71g | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 6.4g | 4% |
| Վիտամին E | 0.73mg | 0.16mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.451mg | 0.233mg | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 2.95g | 4% | |
| Մագնեզիում | 22mg | 9mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 40mg | 19mg | 3% |
| Վիտամին A | 31µg | 0µg | 3% |
| Մանգան | 0.15mg | 0.084mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.11mg | 0.067mg | 3% |
| Երկաթ | 0.26mg | 0.14mg | 2% |
| Ցինկ | 0.23mg | 0.06mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.018mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.401g | 0.136g | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.029g | 2% | |
| Ճարպեր | 0.95g | 0.42g | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Վիտամին K | 2.6µg | 3.5µg | 1% |
| Choline, total | 7.6mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.272g | 0.104g | 1% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.107g | 1% | |
| Կալորիականություն | 68kcal | 61kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 267kcal | 859kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 147g | 164g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.92g | 8.81g | N/A |
| Ածխաջրեր | 14.32g | 15.21g | 0% |
| Կալցիում | 18mg | 17mg | 0% |
| Շաքար | 8.92g | 8.2g | N/A |
| Նատրիում | 2mg | 3mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.087g | 0.056g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.022mg | 0.007mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.096mg | 0.019mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.093mg | 0.019mg | 0% |
| Լեյցին | 0.171mg | 0.028mg | 0% |
| Լիզին | 0.072mg | 0.038mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.016mg | 0.007mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.006mg | 0.019mg | 0% |
| Վալին | 0.087mg | 0.019mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.022mg | 0.009mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +259.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +126.2% |
հավասար
Ածխաջրեր
~15.21g
հավասար
Ջուր
~83.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +55.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +194.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -61.8% |
