Համեմատել Գրեյպֆրուտ և Բանան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +340% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +165.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +143.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1127.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +900% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +258.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1833.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +38.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +135.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +226% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +27.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +592.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +53.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 31.2mg | 8.7mg | 25% |
| Վիտամին B6 | 0.053mg | 0.367mg | 24% |
| Մանգան | 0.022mg | 0.27mg | 11% |
| Կալիում | 135mg | 358mg | 7% |
| Վիտամին A | 58µg | 3µg | 6% |
| Պղինձ | 0.032mg | 0.078mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 10.66g | 22.84g | 4% |
| Մագնեզիում | 9mg | 27mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 2.6g | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 1.77g | 4.85g | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.031mg | 0.073mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.204mg | 0.665mg | 3% |
| Կալորիականություն | 42kcal | 89kcal | 2% |
| Կալցիում | 22mg | 5mg | 2% |
| Երկաթ | 0.08mg | 0.26mg | 2% |
| Օսլա | 0g | 5.38g | 2% |
| Սելեն | 0.1µg | 1µg | 2% |
| Folate, total | 13µg | 20µg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.77g | 1.09g | 1% |
| Ցինկ | 0.07mg | 0.15mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 18mg | 22mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.043mg | 0.031mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.262mg | 0.334mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 545kcal | 817kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 238g | 112g | N/A |
| Ճարպեր | 0.14g | 0.33g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.06g | 20.24g | N/A |
| Շաքար | 6.89g | 12.23g | N/A |
| Նատրիում | 0mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.13mg | 0.1mg | 0% |
| Վիտամին K | 0µg | 0.5µg | 0% |
| Choline, total | 7.7mg | 9.8mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.021g | 0.112g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.02g | 0.032g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.036g | 0.073g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0.009mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.013mg | 0.028mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.008mg | 0.028mg | 0% |
| Լեյցին | 0.015mg | 0.068mg | 0% |
| Լիզին | 0.019mg | 0.05mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.007mg | 0.008mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.013mg | 0.049mg | 0% |
| Վալին | 0.015mg | 0.047mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.008mg | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.77 գ
Ճարպեր:
0.14 գ
Ածխաջրեր:
10.66 գ
Ջուր:
88.06 գ
Այլ:
0.37 գ
Սպիտակուցներ:
1.09 գ
Ճարպեր:
0.33 գ
Ածխաջրեր:
22.84 գ
Ջուր:
74.91 գ
Այլ:
0.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +41.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +135.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +114.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.021 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.036 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.112 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.032 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.073 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -81.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +102.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
3.51 գ
Գլյուկոզա:
1.61 գ
Ֆրուկտոզա:
1.77 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
5.38 գ
Սախարոզ:
2.39 գ
Գլյուկոզա:
4.98 գ
Ֆրուկտոզա:
4.85 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.01 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +46.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +209.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +174% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
