Համեմատել Գրեյպֆրուտ և Նանս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +80% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +109.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +80.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +375% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +28.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1027.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +300% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +186.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +72.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +45.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +152.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +196.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +861.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +42.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 31.2mg | 92.5mg | 68% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 7.5g | 24% |
| Մանգան | 0.022mg | 0.248mg | 10% |
| Վիտամին K | 0µg | 11.9µg | 10% |
| Վիտամին E | 0.13mg | 1.25mg | 7% |
| Վիտամին A | 58µg | 4µg | 6% |
| Երկաթ | 0.08mg | 0.38mg | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 1.77g | 4.73g | 4% |
| Մագնեզիում | 9mg | 20mg | 3% |
| Կալիում | 135mg | 244mg | 3% |
| Կալորիականություն | 42kcal | 73kcal | 2% |
| Ճարպեր | 0.14g | 1.16g | 2% |
| Ածխաջրեր | 10.66g | 16.97g | 2% |
| Կալցիում | 22mg | 46mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.043mg | 0.015mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.262mg | 0.18mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.053mg | 0.021mg | 2% |
| Պղինձ | 0.032mg | 0.041mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 18mg | 10mg | 1% |
| Սելեն | 0.1µg | 0.4µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.031mg | 0.018mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.204mg | 0.29mg | 1% |
| Folate, total | 13µg | 8µg | 1% |
| Choline, total | 7.7mg | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 0.77g | 0.66g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 0.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 545kcal | 1106kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 238g | 137g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.06g | 9.47g | N/A |
| Շաքար | 6.89g | 8.31g | N/A |
| Ցինկ | 0.07mg | 0.09mg | 0% |
| Նատրիում | 0mg | 3mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.021g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.02g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.036g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.013mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.008mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.015mg | 0% | |
| Լիզին | 0.019mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.007mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.013mg | 0% | |
| Վալին | 0.015mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.77 գ
Ճարպեր:
0.14 գ
Ածխաջրեր:
10.66 գ
Ջուր:
88.06 գ
Այլ:
0.37 գ
Սպիտակուցներ:
0.66 գ
Ճարպեր:
1.16 գ
Ածխաջրեր:
16.97 գ
Ջուր:
80.64 գ
Այլ:
0.57 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +728.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +59.2% |
հավասար
Ջուր
~80.64g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
3.51 գ
Գլյուկոզա:
1.61 գ
Ֆրուկտոզա:
1.77 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
3.58 գ
Ֆրուկտոզա:
4.73 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +122.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +167.2% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
