Համեմատել Գրեյպֆրուտ և Պապայա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +80% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +34.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +212.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +40.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +500% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +23.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +87% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +14.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +37.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +39.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +95.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +184.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 31.2mg | 60.9mg | 33% |
| Folate, total | 13µg | 37µg | 6% |
| Մագնեզիում | 9mg | 21mg | 3% |
| Երկաթ | 0.08mg | 0.25mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.043mg | 0.023mg | 2% |
| Վիտամին K | 0µg | 2.6µg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.77g | 3.73g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.77g | 0.47g | 1% |
| Կալիում | 135mg | 182mg | 1% |
| Պղինձ | 0.032mg | 0.045mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 18mg | 10mg | 1% |
| Վիտամին A | 58µg | 47µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.13mg | 0.3mg | 1% |
| Մանգան | 0.022mg | 0.04mg | 1% |
| Սելեն | 0.1µg | 0.6µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.204mg | 0.357mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.262mg | 0.191mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.053mg | 0.038mg | 1% |
| Կալորիականություն | 42kcal | 43kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 545kcal | 915kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 238g | 233g | N/A |
| Ճարպեր | 0.14g | 0.26g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.06g | 9.12g | N/A |
| Ածխաջրեր | 10.66g | 10.82g | 0% |
| Կալցիում | 22mg | 20mg | 0% |
| Շաքար | 6.89g | 7.82g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 1.7g | 0% |
| Ցինկ | 0.07mg | 0.08mg | 0% |
| Նատրիում | 0mg | 8mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.031mg | 0.027mg | 0% |
| Choline, total | 7.7mg | 6.1mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.021g | 0.081g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.02g | 0.072g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.036g | 0.058g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0.008mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.013mg | 0.011mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.008mg | 0.008mg | 0% |
| Լեյցին | 0.015mg | 0.016mg | 0% |
| Լիզին | 0.019mg | 0.025mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.007mg | 0.002mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.013mg | 0.009mg | 0% |
| Վալին | 0.015mg | 0.01mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.008mg | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.77 գ
Ճարպեր:
0.14 գ
Ածխաջրեր:
10.66 գ
Ջուր:
88.06 գ
Այլ:
0.37 գ
Սպիտակուցներ:
0.47 գ
Ճարպեր:
0.26 գ
Ածխաջրեր:
10.82 գ
Ջուր:
88.06 գ
Այլ:
0.39 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +63.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +85.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~10.82g
հավասար
Ջուր
~88.06g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.021 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.036 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.081 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.072 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.058 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -74.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +61.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
3.51 գ
Գլյուկոզա:
1.61 գ
Ֆրուկտոզա:
1.77 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
4.09 գ
Ֆրուկտոզա:
3.73 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +154% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +110.7% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
