Համեմատել Դարչին և Նուգա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3031.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +310.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1310.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +153% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +335.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +16.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -69.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +5645.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +19.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +69.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +178.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +496.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +690% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +19.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +261% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 17.466mg | 0.304mg | 746% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 53.1g | 3.3g | 199% |
| Կալցիում | 1002mg | 32mg | 97% |
| Երկաթ | 8.32mg | 0.59mg | 97% |
| Վիտամին K | 31.2µg | 0µg | 26% |
| Պղինձ | 0.339mg | 0.134mg | 23% |
| Ցինկ | 1.83mg | 0.42mg | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.158mg | 0.02mg | 11% |
| Կալիում | 431mg | 105mg | 10% |
| Կալորիականություն | 247kcal | 398kcal | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.041mg | 0.148mg | 8% |
| Մագնեզիում | 60mg | 32mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.358mg | 0.06mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 0.345g | 1.667g | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.332mg | 0.478mg | 5% |
| Վիտամին C | 3.8mg | 0.3mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 80.59g | 92.39g | 4% |
| Վիտամին E | 2.32mg | 2.77mg | 3% |
| Վիտամին A | 15µg | 0µg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 3.99g | 3.33g | 1% |
| Ճարպեր | 1.24g | 1.67g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 64mg | 55mg | 1% |
| Նատրիում | 10mg | 33mg | 1% |
| Սելեն | 3.1µg | 2.6µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.022mg | 0.013mg | 1% |
| Choline, total | 11mg | 5.1mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.246g | 0g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.11g | 1% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.011g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.6g | 0.84g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 619kcal | 1195kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 40g | 25g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 27.49g | 89.09g | N/A |
| Շաքար | 2.17g | 44.97g | N/A |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Folate, total | 6µg | 5µg | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.068g | 0g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.049mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.136mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.146mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.253mg | 0% | |
| Լիզին | 0.243mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.078mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.146mg | 0% | |
| Վալին | 0.224mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.117mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +19.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +392.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +34.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +14.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -79.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
