Համեմատել Ելակի գուավա և Խուրմա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1036.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +78.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 37mg | 66mg | 32% |
| Երկաթ | 0.22mg | 2.5mg | 29% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 22% | |
| Ածխաջրեր | 17.36g | 33.5g | 5% |
| Մագնեզիում | 17mg | 4% | |
| Վիտամին B3 | 0.6mg | 4% | |
| Կալորիականություն | 69kcal | 127kcal | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 3% | |
| Նատրիում | 37mg | 1mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.253g | 2% | |
| Կալցիում | 21mg | 27mg | 1% |
| Կալիում | 292mg | 310mg | 1% |
| Վիտամին A | 5µg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.172g | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 0.58g | 0.8g | 0% |
| Weight per 100 calories | 145g | 79g | N/A |
| Ճարպեր | 0.6g | 0.4g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.96g | 33.5g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 26mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.055g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.005mg | 0.014mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.022mg | 0.041mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.021mg | 0.035mg | 0% |
| Լեյցին | 0.039mg | 0.058mg | 0% |
| Լիզին | 0.016mg | 0.045mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.004mg | 0.007mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.001mg | 0.036mg | 0% |
| Վալին | 0.02mg | 0.042mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.005mg | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.58 գ
Ճարպեր:
0.6 գ
Ածխաջրեր:
17.36 գ
Ջուր:
80.66 գ
Այլ:
0.8 գ
Սպիտակուցներ:
0.8 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
33.5 գ
Ջուր:
64.4 գ
Այլ:
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +25.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +37.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +93% |
