Համեմատել Ելակի գուավա և Կրաբապլներ (մալուս) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +142.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +50.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +362.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +500% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 37mg | 8mg | 32% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 22% | |
| Պղինձ | 0.067mg | 7% | |
| Մանգան | 0.115mg | 5% | |
| Կալիում | 292mg | 194mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.6mg | 0.1mg | 3% |
| Մագնեզիում | 17mg | 7mg | 2% |
| Երկաթ | 0.22mg | 0.36mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 15mg | 2% |
| Նատրիում | 37mg | 1mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 17.36g | 19.95g | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.02mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.172g | 0.048g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.253g | 0.088g | 1% |
| Կալորիականություն | 69kcal | 76kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 0.58g | 0.4g | 0% |
| Weight per 100 calories | 145g | 132g | N/A |
| Ճարպեր | 0.6g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.96g | 19.95g | N/A |
| Կալցիում | 21mg | 18mg | 0% |
| Վիտամին A | 5µg | 2µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.03mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.055g | 0.012g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.005mg | 0.004mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.022mg | 0.014mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.021mg | 0.016mg | 0% |
| Լեյցին | 0.039mg | 0.025mg | 0% |
| Լիզին | 0.016mg | 0.025mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.004mg | 0.004mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.001mg | 0.011mg | 0% |
| Վալին | 0.02mg | 0.019mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.005mg | 0.006mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.58 գ
Ճարպեր:
0.6 գ
Ածխաջրեր:
17.36 գ
Ջուր:
80.66 գ
Այլ:
0.8 գ
Սպիտակուցներ:
0.4 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
19.95 գ
Ջուր:
78.94 գ
Այլ:
0.41 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +14.9% |
հավասար
Ջուր
~78.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.172 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.055 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.253 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.048 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.012 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.088 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +358.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +187.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -72.1% |
