Համեմատել Եփած լոբի և Կորեկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +662.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +83.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +111.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +165.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +51.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +371.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +130.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +161.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +540% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +209.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +491.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1056.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +447.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +326.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +77.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.159mg | 0.75mg | 66% |
| Մանգան | 0.255mg | 1.632mg | 60% |
| Վիտամին B3 | 0.408mg | 4.72mg | 27% |
| Ֆոսֆոր | 109mg | 285mg | 25% |
| Վիտամին B1 | 0.136mg | 0.421mg | 24% |
| Վիտամին B6 | 0.09mg | 0.384mg | 23% |
| Վիտամին B2 | 0.049mg | 0.29mg | 19% |
| Նատրիում | 422mg | 5mg | 18% |
| Ածխաջրեր | 21.63g | 72.85g | 17% |
| Մագնեզիում | 43mg | 114mg | 17% |
| Վիտամին B5 | 0.155mg | 0.848mg | 14% |
| Երկաթ | 1.99mg | 3.01mg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.5g | 8.5g | 12% |
| Կալորիականություն | 155kcal | 378kcal | 11% |
| Սպիտակուցներ | 5.54g | 11.02g | 11% |
| Ցինկ | 0.73mg | 1.68mg | 9% |
| Folate, total | 48µg | 85µg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.74g | 2.134g | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 1.948g | 0.723g | 6% |
| Կալցիում | 61mg | 8mg | 5% |
| Կալիում | 358mg | 195mg | 5% |
| Սելեն | 5.7µg | 2.7µg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.133g | 0.773g | 3% |
| Խոլեստերին | 5mg | 0mg | 2% |
| Ճարպեր | 5.15g | 4.22g | 1% |
| Վիտամին C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.9µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 280kcal | 343kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 65g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.13g | 64.35g | N/A |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.067mg | 0.119mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.228mg | 0.353mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.242mg | 0.465mg | 0% |
| Լեյցին | 0.428mg | 1.4mg | 0% |
| Լիզին | 0.379mg | 0.212mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.086mg | 0.221mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.287mg | 0.58mg | 0% |
| Վալին | 0.282mg | 0.578mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.153mg | 0.236mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +22% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +651.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +98.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +236.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +175.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -62.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +188.4% |