Համեմատել Թթվասեր և Caraway cheese սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +126.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -89.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +377.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +966.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +988.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +476.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +253.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +29% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +127.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +157.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +270% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +63.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆոսֆոր | 85mg | 490mg | 58% |
| Կալցիում | 141mg | 673mg | 53% |
| Հագեցած ճարպ | 8.7g | 18.584g | 45% |
| Սպիտակուցներ | 7g | 25.18g | 36% |
| Նատրիում | 70mg | 690mg | 27% |
| Ցինկ | 0.27mg | 2.94mg | 24% |
| Ճարպեր | 14.1g | 29.2g | 23% |
| Խոլեստերին | 35mg | 93mg | 19% |
| Սելեն | 4.1µg | 14.5µg | 19% |
| Վիտամին A | 119µg | 271µg | 17% |
| Վիտամին B2 | 0.24mg | 0.45mg | 16% |
| Կալորիականություն | 181kcal | 376kcal | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.1g | 8.275g | 10% |
| Երկաթ | 0.06mg | 0.64mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.19mg | 4% | |
| Վիտամին B6 | 0.02mg | 0.074mg | 4% |
| Մագնեզիում | 11mg | 22mg | 3% |
| Կալիում | 211mg | 93mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.4mg | 3% | |
| Choline, total | 19.2mg | 3% | |
| Վիտամին D | 0.3µg | 2% | |
| Պղինձ | 0.01mg | 0.024mg | 2% |
| Folate, total | 11µg | 18µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.5g | 0.83g | 2% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 7g | 3.06g | 1% |
| Վիտամին D | 10 IU | 1% | |
| Մանգան | 0.021mg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.031mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.07mg | 0.18mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.3µg | 0.27µg | 1% |
| Վիտամին K | 0.7µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.9g | 6.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 259kcal | 149kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 55g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.53 | 0.49 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7g | 3.06g | N/A |
| Շաքար | 0.3g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.324mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.896mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.563mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.412mg | 0% | |
| Լիզին | 2.095mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.659mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.326mg | 0% | |
| Վալին | 1.682mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.884mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7 գ
Ճարպեր:
14.1 գ
Ածխաջրեր:
7 գ
Ջուր:
71 գ
Այլ:
0.9 գ
Սպիտակուցներ:
25.18 գ
Ճարպեր:
29.2 գ
Ածխաջրեր:
3.06 գ
Ջուր:
39.28 գ
Այլ:
3.28 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +128.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +80.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +259.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +107.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.7 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.1 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.5 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
18.584 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.275 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.83 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -53.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +101.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +66% |
