Համեմատել Շոտլանդական կարագ (իրիս) և Նուգա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +3400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +5800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +13300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +5400% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +30300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +333.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2977.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +825% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +23800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 0.09mg | 2.77mg | 18% |
| Նատրիում | 391mg | 33mg | 16% |
| Պղինձ | 0.001mg | 0.134mg | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 3.3g | 13% |
| Մանգան | 0.001mg | 0.304mg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.016mg | 0.148mg | 10% |
| Մագնեզիում | 0mg | 32mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 1mg | 55mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 0.03g | 3.33g | 7% |
| Երկաթ | 0.01mg | 0.59mg | 7% |
| Սելեն | 0.6µg | 2.6µg | 4% |
| Ճարպեր | 3.3g | 1.67g | 3% |
| Խոլեստերին | 9mg | 0mg | 3% |
| Կալցիում | 4mg | 32mg | 3% |
| Կալիում | 3mg | 105mg | 3% |
| Ցինկ | 0.09mg | 0.42mg | 3% |
| Վիտամին A | 28µg | 0µg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.002mg | 0.478mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.02mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 2.065g | 1.667g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.845g | 0g | 2% |
| Ածխաջրեր | 90.4g | 92.39g | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.004mg | 0.06mg | 1% |
| Folate, total | 0µg | 5µg | 1% |
| Choline, total | 0.8mg | 5.1mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.122g | 0g | 1% |
| Կալորիականություն | 391kcal | 398kcal | 0% |
| Weight per 100 calories | 26g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.47 | 0 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 90.4g | 89.09g | N/A |
| Շաքար | 80.46g | 44.97g | N/A |
| Վիտամին B1 | 0.012mg | 0.013mg | 0% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.03 գ
Ճարպեր:
3.3 գ
Ածխաջրեր:
90.4 գ
Ջուր:
5.25 գ
Այլ:
1.02 գ
Սպիտակուցներ:
3.33 գ
Ճարպեր:
1.67 գ
Ածխաջրեր:
92.39 գ
Ջուր:
2.15 գ
Այլ:
0.46 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +97.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +144.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +11000% |
հավասար
Ածխաջրեր
~92.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.065 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.845 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.122 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.667 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -19.3% |
