Համեմատել Լոբի և Կորեկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +22.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1687.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +621% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +172.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +27.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +66.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +42.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +18.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -79.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +59.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +25.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2011.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +363.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +32.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +129.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 394µg | 85µg | 77% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 24.9g | 8.5g | 66% |
| Երկաթ | 8.2mg | 3.01mg | 65% |
| Կալիում | 1406mg | 195mg | 36% |
| Մանգան | 1.021mg | 1.632mg | 27% |
| Սպիտակուցներ | 23.58g | 11.02g | 25% |
| Պղինձ | 0.958mg | 0.75mg | 23% |
| Ֆոսֆոր | 407mg | 285mg | 17% |
| Վիտամին B3 | 2.06mg | 4.72mg | 17% |
| Վիտամին K | 19µg | 0.9µg | 15% |
| Կալցիում | 143mg | 8mg | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.457g | 2.134g | 11% |
| Ցինկ | 2.79mg | 1.68mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.529mg | 0.421mg | 9% |
| Մագնեզիում | 140mg | 114mg | 6% |
| Ճարպեր | 0.83g | 4.22g | 5% |
| Վիտամին C | 4.5mg | 0mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.219mg | 0.29mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 60.01g | 72.85g | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.12g | 0.723g | 3% |
| Կալորիականություն | 333kcal | 378kcal | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.064g | 0.773g | 2% |
| Նատրիում | 24mg | 5mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 0.05mg | 1% |
| Սելեն | 3.2µg | 2.7µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.78mg | 0.848mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.397mg | 0.384mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.1g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 141kcal | 343kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.3 | 4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 35.11g | 64.35g | N/A |
| Շաքար | 2.23g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.279mg | 0.119mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.992mg | 0.353mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.041mg | 0.465mg | 0% |
| Լեյցին | 1.882mg | 1.4mg | 0% |
| Լիզին | 1.618mg | 0.212mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.355mg | 0.221mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.275mg | 0.58mg | 0% |
| Վալին | 1.233mg | 0.578mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.656mg | 0.236mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +114% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +35.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +408.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +21.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -83.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1107.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +367% |