Համեմատել Լոբի և Տավար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +94.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +27.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +154.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3483.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +17.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +531% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +43.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1854.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +247.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1344.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +203.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +830.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +199.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +218.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 2.64µg | 110% |
| Ցինկ | 1mg | 6.31mg | 48% |
| Սելեն | 1.1µg | 21.5µg | 37% |
| Սպիտակուցներ | 8.67g | 25.93g | 35% |
| Վիտամին B3 | 0.578mg | 5.378mg | 30% |
| Folate, total | 130µg | 9µg | 30% |
| Խոլեստերին | 0mg | 88mg | 29% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.4g | 0g | 26% |
| Հագեցած ճարպ | 0.073g | 5.895g | 26% |
| Ճարպեր | 0.5g | 15.41g | 23% |
| Վիտամին B6 | 0.12mg | 0.382mg | 20% |
| Մանգան | 0.43mg | 0.012mg | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.039g | 6.668g | 17% |
| Պղինձ | 0.216mg | 0.085mg | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.16mg | 0.046mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 138mg | 198mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.058mg | 0.176mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.22mg | 0.658mg | 9% |
| Choline, total | 30.5mg | 82.4mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 22.8g | 0g | 8% |
| Կալորիականություն | 127kcal | 250kcal | 6% |
| Վիտամին K | 8.4µg | 1.2µg | 6% |
| Մագնեզիում | 42mg | 21mg | 5% |
| Երկաթ | 2.22mg | 2.6mg | 5% |
| Կալիում | 405mg | 318mg | 3% |
| Նատրիում | 1mg | 72mg | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.044g | 3% | |
| Կալցիում | 35mg | 18mg | 2% |
| Վիտամին C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.03mg | 0.12mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.278g | 0.484g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.8g | 10g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 146kcal | 96kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 79g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.3 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.4g | 0g | N/A |
| Վիտամին D | 0 IU | 2 IU | 0% |
| Շաքար | 0.32g | 0g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 3µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.572g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.104mg | 0.094mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.319mg | 0.72mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.41mg | 0.822mg | 0% |
| Լեյցին | 0.736mg | 1.45mg | 0% |
| Լիզին | 0.607mg | 1.54mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.113mg | 0.478mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.511mg | 0.725mg | 0% |
| Վալին | 0.5mg | 0.914mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.238mg | 0.604mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.016g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +199.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2982% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +16997.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +74.1% |