Համեմատել Լոբի լուպին և Ադզուկի լոբի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +135.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +411.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +315% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +373.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +265.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +197.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +155.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +19.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +239.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +315.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +431.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +682.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +3800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +954.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 59µg | 622µg | 141% |
| Պղինձ | 0.231mg | 1.094mg | 96% |
| Երկաթ | 1.2mg | 4.98mg | 47% |
| Մանգան | 0.676mg | 1.73mg | 46% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 12.7g | 40% |
| Ֆոսֆոր | 128mg | 381mg | 36% |
| Ցինկ | 1.38mg | 5.04mg | 33% |
| Կալիում | 245mg | 1254mg | 30% |
| Վիտամին B1 | 0.134mg | 0.455mg | 27% |
| Վիտամին B5 | 0.188mg | 1.471mg | 26% |
| Վիտամին B6 | 0.009mg | 0.351mg | 26% |
| Ածխաջրեր | 9.88g | 62.9g | 18% |
| Մագնեզիում | 54mg | 127mg | 17% |
| Վիտամին B2 | 0.053mg | 0.22mg | 13% |
| Վիտամին B3 | 0.495mg | 2.63mg | 13% |
| Կալորիականություն | 119kcal | 329kcal | 11% |
| Սպիտակուցներ | 15.57g | 19.87g | 9% |
| Ճարպեր | 2.92g | 0.53g | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.73g | 0.113g | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.18g | 0.05g | 3% |
| Կալցիում | 51mg | 66mg | 2% |
| Վիտամին C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Սելեն | 2.6µg | 3.1µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.346g | 0.191g | 1% |
| Protein per 100 calories | 13g | 6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 76kcal | 166kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 84g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.5 | 0.85 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.08g | 50.2g | N/A |
| Նատրիում | 4mg | 5mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.125mg | 0.191mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.573mg | 0.674mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.695mg | 0.791mg | 0% |
| Լեյցին | 1.181mg | 1.668mg | 0% |
| Լիզին | 0.832mg | 1.497mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.11mg | 0.21mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.618mg | 1.052mg | 0% |
| Վալին | 0.65mg | 1.023mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.443mg | 0.524mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.57 գ
Ճարպեր:
2.92 գ
Ածխաջրեր:
9.88 գ
Ջուր:
71.08 գ
Այլ:
0.55 գ
Սպիտակուցներ:
19.87 գ
Ճարպեր:
0.53 գ
Ածխաջրեր:
62.9 գ
Ջուր:
13.44 գ
Այլ:
3.26 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +450.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +428.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +27.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +536.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.346 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.18 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.73 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.191 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.05 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.113 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2260% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +546% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -44.8% |