Համեմատել Լոբի լուպին և Քնջութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1811.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +91% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1667.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +461.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +391.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +263.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1223.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +276% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +490.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +366% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +812.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +8677.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +64.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.231mg | 4.082mg | 428% |
| Երկաթ | 1.2mg | 14.55mg | 167% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.73g | 21.773g | 140% |
| Կալցիում | 51mg | 975mg | 92% |
| Մանգան | 0.676mg | 2.46mg | 78% |
| Ճարպեր | 2.92g | 49.67g | 72% |
| Ֆոսֆոր | 128mg | 629mg | 72% |
| Մագնեզիում | 54mg | 351mg | 71% |
| Վիտամին B6 | 0.009mg | 0.79mg | 60% |
| Ցինկ | 1.38mg | 7.75mg | 58% |
| Սելեն | 2.6µg | 34.4µg | 58% |
| Վիտամին B1 | 0.134mg | 0.791mg | 55% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.18g | 18.759g | 44% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 11.8g | 36% |
| Հագեցած ճարպ | 0.346g | 6.957g | 30% |
| Վիտամին B3 | 0.495mg | 4.515mg | 25% |
| Կալորիականություն | 119kcal | 573kcal | 23% |
| Վիտամին B2 | 0.053mg | 0.247mg | 15% |
| Folate, total | 59µg | 97µg | 10% |
| Կալիում | 245mg | 468mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 9.88g | 23.45g | 5% |
| Choline, total | 25.6mg | 5% | |
| Սպիտակուցներ | 15.57g | 17.73g | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.188mg | 0.05mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 2% | |
| Վիտամին C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 13g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 76kcal | 323kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 84g | 17g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.5 | 5.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.08g | 11.65g | N/A |
| Շաքար | 0.3g | N/A | |
| Նատրիում | 4mg | 11mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.125mg | 0.388mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.573mg | 0.736mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.695mg | 0.763mg | 0% |
| Լեյցին | 1.181mg | 1.358mg | 0% |
| Լիզին | 0.832mg | 0.569mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.11mg | 0.586mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.618mg | 0.94mg | 0% |
| Վալին | 0.65mg | 0.99mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.443mg | 0.522mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.57 գ
Ճարպեր:
2.92 գ
Ածխաջրեր:
9.88 գ
Ջուր:
71.08 գ
Այլ:
0.55 գ
Սպիտակուցներ:
17.73 գ
Ճարպեր:
49.67 գ
Ածխաջրեր:
23.45 գ
Ջուր:
4.69 գ
Այլ:
4.46 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1415.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +13.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1601% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +137.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.346 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.18 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.73 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.957 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
18.759 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
21.773 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1489.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2882.6% |
