Համեմատել Լոբի պինտո հում և Կորեկի ալյուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +47.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +707.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +521.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +28.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +66.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +44.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +14.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +17.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +72.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +190.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +27.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +412.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +61.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 525µg | 42µg | 121% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 15.5g | 3.5g | 48% |
| Պղինձ | 0.893mg | 0.535mg | 40% |
| Կալիում | 1393mg | 224mg | 34% |
| Վիտամին B3 | 1.174mg | 6.02mg | 30% |
| Վիտամին B1 | 0.713mg | 0.413mg | 25% |
| Սպիտակուցներ | 21.42g | 10.75g | 21% |
| Ֆոսֆոր | 411mg | 285mg | 18% |
| Օսլա | 34.17g | 69.88g | 15% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.407g | 2.618g | 15% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.549g | 15% | |
| Մագնեզիում | 176mg | 119mg | 14% |
| Երկաթ | 5.07mg | 3.94mg | 14% |
| Choline, total | 66.2mg | 12% | |
| Վիտամին B2 | 0.212mg | 0.073mg | 11% |
| Կալցիում | 113mg | 14mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.785mg | 1.267mg | 10% |
| Սելեն | 27.9µg | 32.7µg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.474mg | 0.372mg | 8% |
| Վիտամին C | 6.3mg | 0mg | 7% |
| Մանգան | 1.148mg | 1.002mg | 6% |
| Ճարպեր | 1.23g | 4.25g | 5% |
| Ածխաջրեր | 62.55g | 75.12g | 4% |
| Վիտամին K | 5.6µg | 0.8µg | 4% |
| Ցինկ | 2.28mg | 2.63mg | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.044g | 3% | |
| Կալորիականություն | 347kcal | 382kcal | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.229g | 0.924g | 2% |
| Վիտամին E | 0.21mg | 0.11mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.235g | 0.536g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.2g | 2.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 162kcal | 355kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | 6.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 47.05g | 71.62g | N/A |
| Շաքար | 2.11g | 1.66g | N/A |
| Նատրիում | 12mg | 4mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.002g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.237mg | 0.17mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.81mg | 0.354mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.871mg | 0.473mg | 0% |
| Լեյցին | 1.558mg | 1.537mg | 0% |
| Լիզին | 1.356mg | 0.144mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.259mg | 0.319mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.095mg | 0.675mg | 0% |
| Վալին | 0.998mg | 0.584mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.556mg | 0.257mg | 0% |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
21.42 գ
Ճարպեր:
1.23 գ
Ածխաջրեր:
62.55 գ
Ջուր:
11.33 գ
Այլ:
3.47 գ
Սպիտակուցներ:
10.75 գ
Ճարպեր:
4.25 գ
Ածխաջրեր:
75.12 գ
Ջուր:
8.67 գ
Այլ:
1.21 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +99.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +30.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +245.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +20.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.235 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.229 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.407 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.536 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.924 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.618 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -56.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +303.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +543.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
34.17 գ
Սախարոզ:
1.98 գ
Գլյուկոզա:
0.13 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
69.88 գ
Սախարոզ:
0.3 գ
Գլյուկոզա:
1.26 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.11 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +560% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +104.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +869.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Ֆրուկտոզա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g