Համեմատել Լոբի պինտո և Mothbeans սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +25.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +137.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +60.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +982.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +44.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +210% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +21% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +160.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +39.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +55.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +495.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.29mg | 3.14mg | 36% |
| Folate, total | 24µg | 143µg | 30% |
| Մանգան | 0.527mg | 23% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.5g | 22% | |
| Մագնեզիում | 32mg | 104mg | 17% |
| Վիտամին B5 | 0.391mg | 8% | |
| Ցինկ | 1.4mg | 0.59mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 104mg | 150mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 4.8g | 7.81g | 6% |
| Choline, total | 30.8mg | 6% | |
| Կալցիում | 50mg | 3mg | 5% |
| Պղինձ | 0.206mg | 0.164mg | 5% |
| Սելեն | 4.5µg | 2.8µg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.023mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.093mg | 3% |
| Վիտամին C | 3.1mg | 1mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.15mg | 0.124mg | 2% |
| Կալորիականություն | 105kcal | 117kcal | 1% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 1% | |
| Վիտամին B3 | 0.43mg | 0.668mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.8µg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.172g | 0.256g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 6.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 219kcal | 150kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 95g | 85g | N/A |
| Ճարպեր | 0.4g | 0.55g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.99g | 20.96g | N/A |
| Ածխաջրեր | 20.49g | 20.96g | 0% |
| Կալիում | 296mg | 304mg | 0% |
| Շաքար | 7.78g | N/A | |
| Նատրիում | 1mg | 10mg | 0% |
| Վիտամին A | 5µg | 1µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.103g | 0.124g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.035g | 0.044g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.05mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.388mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.525mg | 0% | |
| Լիզին | 0.425mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.075mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.35mg | 0% | |
| Վալին | 0.25mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.263mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.8 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
20.49 գ
Ջուր:
72.6 գ
Այլ:
1.71 գ
Սպիտակուցներ:
7.81 գ
Ճարպեր:
0.55 գ
Ածխաջրեր:
20.96 գ
Ջուր:
69.23 գ
Այլ:
1.45 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +62.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +37.5% |
հավասար
Ածխաջրեր
~20.96g
հավասար
Ջուր
~69.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.103 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.035 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.172 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.124 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.044 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.256 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -16.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +25.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +48.8% |
