Համեմատել Լոբի պինտո և Լոբի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +40.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +337.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +186% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +375% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2727.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +365% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +99.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +291.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +45.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +252.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +265% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +379.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +205.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2275% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1541.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.29mg | 8.2mg | 99% |
| Folate, total | 24µg | 394µg | 93% |
| Պղինձ | 0.206mg | 0.958mg | 84% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.5g | 24.9g | 78% |
| Մանգան | 1.021mg | 44% | |
| Ֆոսֆոր | 104mg | 407mg | 43% |
| Սպիտակուցներ | 4.8g | 23.58g | 38% |
| Կալիում | 296mg | 1406mg | 33% |
| Վիտամին B1 | 0.15mg | 0.529mg | 32% |
| Մագնեզիում | 32mg | 140mg | 26% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.397mg | 21% |
| Վիտամին B5 | 0.78mg | 16% | |
| Վիտամին K | 0.8µg | 19µg | 15% |
| Ածխաջրեր | 20.49g | 60.01g | 13% |
| Ցինկ | 1.4mg | 2.79mg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.219mg | 12% |
| Կալորիականություն | 105kcal | 333kcal | 11% |
| Վիտամին B3 | 0.43mg | 2.06mg | 10% |
| Կալցիում | 50mg | 143mg | 9% |
| Choline, total | 30.8mg | 6% | |
| Վիտամին C | 3.1mg | 4.5mg | 2% |
| Սելեն | 4.5µg | 3.2µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.172g | 0.457g | 2% |
| Ճարպեր | 0.4g | 0.83g | 1% |
| Նատրիում | 1mg | 24mg | 1% |
| Վիտամին A | 5µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 7.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 219kcal | 141kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 95g | 30g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.99g | 35.11g | N/A |
| Շաքար | 7.78g | 2.23g | N/A |
| Վիտամին E | 0.15mg | 0.22mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.103g | 0.12g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.035g | 0.064g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.279mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.992mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.041mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.882mg | 0% | |
| Լիզին | 1.618mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.355mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.275mg | 0% | |
| Վալին | 1.233mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.656mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.8 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
20.49 գ
Ջուր:
72.6 գ
Այլ:
1.71 գ
Սպիտակուցներ:
23.58 գ
Ճարպեր:
0.83 գ
Ածխաջրեր:
60.01 գ
Ջուր:
11.75 գ
Այլ:
3.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +517.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +391.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +107.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +192.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.103 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.035 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.172 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.12 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.064 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.457 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -14.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +82.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +165.7% |