Համեմատել Լոբի պինտո և Սկումբրիա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +106% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +32% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +75.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +382.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +144.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1531.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +840% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1486.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +216.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +667.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +215.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +875% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 12µg | 500% |
| Նատրիում | 1mg | 4450mg | 193% |
| Վիտամին D | 0 IU | 1006 IU | 126% |
| Վիտամին D | 0µg | 25.2µg | 126% |
| Սելեն | 4.5µg | 73.4µg | 125% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.172g | 6.21g | 40% |
| Ճարպեր | 0.4g | 25.1g | 38% |
| Խոլեստերին | 0mg | 95mg | 32% |
| Հագեցած ճարպ | 0.103g | 7.148g | 32% |
| Սպիտակուցներ | 4.8g | 18.5g | 27% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.5g | 0g | 22% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.41mg | 22% |
| Ֆոսֆոր | 104mg | 254mg | 21% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.035g | 8.32g | 21% |
| Վիտամին B3 | 0.43mg | 3.3mg | 18% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 2.38mg | 15% |
| Երկաթ | 0.29mg | 1.4mg | 14% |
| Choline, total | 30.8mg | 101.6mg | 13% |
| Պղինձ | 0.206mg | 0.1mg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.15mg | 0.02mg | 11% |
| Կալորիականություն | 105kcal | 305kcal | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.19mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 20.49g | 0g | 7% |
| Մագնեզիում | 32mg | 60mg | 7% |
| Կալիում | 296mg | 520mg | 7% |
| Վիտամին K | 0.8µg | 7.8µg | 6% |
| Վիտամին A | 5µg | 47µg | 5% |
| Վիտամին C | 3.1mg | 0mg | 3% |
| Ցինկ | 1.4mg | 1.1mg | 3% |
| Կալցիում | 50mg | 66mg | 2% |
| Folate, total | 24µg | 15µg | 2% |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 6.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 219kcal | 165kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 95g | 33g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.99g | 0g | N/A |
| Շաքար | 7.78g | 0g | N/A |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 1.619g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 2.965g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.8 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
20.49 գ
Ջուր:
72.6 գ
Այլ:
1.71 գ
Սպիտակուցներ:
18.5 գ
Ճարպեր:
25.1 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
43 գ
Այլ:
13.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +68.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +285.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +6175% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.103 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.035 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.172 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.148 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.32 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.21 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +23671.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3510.5% |