Համեմատել Խոզ և Խոզի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +216.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +18.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +32.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +52.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +44.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +262.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +22.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +20.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +47.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +59.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
|
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.464mg | 0.739mg | 21% |
| Հագեցած ճարպ | 5.23g | 1.198g | 18% |
| Ճարպեր | 13.92g | 3.51g | 16% |
| Վիտամին B3 | 5.037mg | 7.432mg | 15% |
| Սելեն | 45.3µg | 38.2µg | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.19g | 1.334g | 12% |
| Վիտամին D | 1.3µg | 0.2µg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.877mg | 0.95mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.698mg | 1.012mg | 6% |
| Կալորիականություն | 242kcal | 143kcal | 5% |
| Վիտամին D | 53 IU | 10 IU | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.321mg | 0.387mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0.7µg | 0.57µg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.2g | 0.506g | 5% |
| Երկաթ | 0.87mg | 1.15mg | 4% |
| Պղինձ | 0.073mg | 0.111mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 246mg | 267mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 27.32g | 26.17g | 2% |
| Խոլեստերին | 80mg | 73mg | 2% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.411g | 2% | |
| Վիտամին C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Կալցիում | 19mg | 6mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.29mg | 0.08mg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 0µg | 1% |
| Choline, total | 93.9mg | 88.9mg | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.013g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 11g | 18g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 89kcal | 55kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 41g | 70g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | 1.5 | N/A |
| Մագնեզիում | 28mg | 29mg | 0% |
| Կալիում | 423mg | 421mg | 0% |
| Ցինկ | 2.39mg | 2.42mg | 0% |
| Նատրիում | 62mg | 57mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 0µg | 0% |
| Մանգան | 0.009mg | 0.013mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.033g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.338mg | 0.275mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.234mg | 1.175mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.26mg | 1.288mg | 0% |
| Լեյցին | 2.177mg | 2.229mg | 0% |
| Լիզին | 2.446mg | 2.427mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.712mg | 0.721mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.086mg | 1.1mg | 0% |
| Վալին | 1.473mg | 1.367mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.067mg | 1.13mg | 0% |
| 20:2 n-6 c,c | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +296.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +20% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~26.17g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +364% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +137.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -77.1% |