Համեմատել Կապույտ հապալաս և Բանան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +24.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +364.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +36.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +900% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +470% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +19.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +3760% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +78% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +59.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +169.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +605.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +233.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.052mg | 0.367mg | 24% |
| Վիտամին K | 19.3µg | 0.5µg | 16% |
| Կալիում | 77mg | 358mg | 8% |
| Մագնեզիում | 6mg | 27mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.124mg | 0.334mg | 4% |
| Folate, total | 6µg | 20µg | 4% |
| Ածխաջրեր | 14.49g | 22.84g | 3% |
| Վիտամին E | 0.57mg | 0.1mg | 3% |
| Մանգան | 0.336mg | 0.27mg | 3% |
| Կալորիականություն | 57kcal | 89kcal | 2% |
| Պղինձ | 0.057mg | 0.078mg | 2% |
| Օսլա | 0.03g | 5.38g | 2% |
| Սելեն | 0.1µg | 1µg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.041mg | 0.073mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.418mg | 0.665mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.74g | 1.09g | 1% |
| Վիտամին C | 9.7mg | 8.7mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.4g | 2.6g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 12mg | 22mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.037mg | 0.031mg | 1% |
| Choline, total | 6mg | 9.8mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 770kcal | 817kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 175g | 112g | N/A |
| Ճարպեր | 0.33g | 0.33g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.09g | 20.24g | N/A |
| Կալցիում | 6mg | 5mg | 0% |
| Երկաթ | 0.28mg | 0.26mg | 0% |
| Շաքար | 9.96g | 12.23g | N/A |
| Ցինկ | 0.16mg | 0.15mg | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 3µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.028g | 0.112g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0.032g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.146g | 0.073g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.003mg | 0.009mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.02mg | 0.028mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.023mg | 0.028mg | 0% |
| Լեյցին | 0.044mg | 0.068mg | 0% |
| Լիզին | 0.013mg | 0.05mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.012mg | 0.008mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.026mg | 0.049mg | 0% |
| Վալին | 0.031mg | 0.047mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0.077mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 4.97g | 4.85g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.74 գ
Ճարպեր:
0.33 գ
Ածխաջրեր:
14.49 գ
Ջուր:
84.21 գ
Այլ:
0.23 գ
Սպիտակուցներ:
1.09 գ
Ճարպեր:
0.33 գ
Ածխաջրեր:
22.84 գ
Ջուր:
74.91 գ
Այլ:
0.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +47.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +57.6% |
հավասար
Ճարպեր
~0.33g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.028 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.047 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.146 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.112 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.032 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.073 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +46.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +100% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0.03 գ
Սախարոզ:
0.11 գ
Գլյուկոզա:
4.88 գ
Ֆրուկտոզա:
4.97 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
5.38 գ
Սախարոզ:
2.39 գ
Գլյուկոզա:
4.98 գ
Ֆրուկտոզա:
4.85 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.01 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +17833.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +2072.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Գլյուկոզա
~4.98g
հավասար
Ֆրուկտոզա
~4.85g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
