Համեմատել Կարագ և Արեւածաղկի ձեթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +29.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1670.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 2.32mg | 41.08mg | 258% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.01g | 36.4g | 223% |
| Հագեցած ճարպ | 50.489g | 13g | 170% |
| Վիտամին A | 684µg | 0µg | 76% |
| Խոլեստերին | 215mg | 0mg | 72% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 23.43g | 46.2g | 57% |
| Ճարպեր | 81.11g | 100g | 29% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.315g | 20% | |
| 18:2 n-6 c,c | 2.166g | 13% | |
| Կալորիականություն | 717kcal | 884kcal | 8% |
| Վիտամին B12 | 0.17µg | 0µg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 24mg | 0mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.034mg | 0mg | 3% |
| Choline, total | 18.8mg | 3% | |
| Սպիտակուցներ | 0.85g | 0g | 2% |
| Կալցիում | 24mg | 0mg | 2% |
| Պղինձ | 0.016mg | 0mg | 2% |
| Սելեն | 1µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.11mg | 0mg | 2% |
| Կալիում | 24mg | 0mg | 1% |
| Ցինկ | 0.09mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին K | 7µg | 5.4µg | 1% |
| Folate, total | 3µg | 0µg | 1% |
| Weight per 100 calories | 14g | 11g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.52 | 6.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.06g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.06g | 0g | 0% |
| Մագնեզիում | 2mg | 0mg | 0% |
| Երկաթ | 0.02mg | 0mg | 0% |
| Շաքար | 0.06g | 0g | N/A |
| Նատրիում | 11mg | 0mg | 0% |
| Մանգան | 0.004mg | 0mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.005mg | 0mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.042mg | 0mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.003mg | 0mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.038mg | 0mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.051mg | 0mg | 0% |
| Լեյցին | 0.083mg | 0mg | 0% |
| Լիզին | 0.067mg | 0mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.021mg | 0mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.041mg | 0mg | 0% |
| Վալին | 0.057mg | 0mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.023mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.85 գ
Ճարպեր:
81.11 գ
Ածխաջրեր:
0.06 գ
Ջուր:
17.94 գ
Այլ:
0.04 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
100 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
0 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +23.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
50.489 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
23.43 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.01 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
13 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
46.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
36.4 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -74.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +97.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1109.3% |
