Համեմատել Կարիսա և Ճահճամոշ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +87.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +400% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +315.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +350% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 38mg | 158mg | 133% |
| Պղինձ | 0.21mg | 23% | |
| Կալիում | 260mg | 8% | |
| Երկաթ | 1.31mg | 0.7mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 0.5g | 2.4g | 4% |
| Մագնեզիում | 16mg | 4% | |
| Ֆոսֆոր | 7mg | 35mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.2mg | 0.9mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 13.63g | 8.6g | 2% |
| Կալորիականություն | 62kcal | 51kcal | 1% |
| Ճարպեր | 1.3g | 0.8g | 1% |
| Կալցիում | 11mg | 18mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.05mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.07mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.81g | 4.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1240kcal | 213kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 161g | 196g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.63g | 8.6g | N/A |
| Նատրիում | 3mg | 0% | |
| Վիտամին A | 2µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +58.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +380% |
հավասար
Ջուր
~87g
