Համեմատել Կարիսա և Ունաբ սովորական սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +172.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +187.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +228.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +81.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 38mg | 69mg | 34% |
| Պղինձ | 0.21mg | 0.073mg | 15% |
| Երկաթ | 1.31mg | 0.48mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.081mg | 6% | |
| Մանգան | 0.084mg | 4% | |
| Վիտամին B3 | 0.2mg | 0.9mg | 4% |
| Ճարպեր | 1.3g | 0.2g | 2% |
| Ածխաջրեր | 13.63g | 20.23g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 7mg | 23mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.02mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.04mg | 2% |
| Կալորիականություն | 62kcal | 79kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.5g | 1.2g | 1% |
| Մագնեզիում | 16mg | 10mg | 1% |
| Կալցիում | 11mg | 21mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.81g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1240kcal | 658kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 161g | 127g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.63g | 20.23g | N/A |
| Կալիում | 260mg | 250mg | 0% |
| Ցինկ | 0.05mg | 0% | |
| Նատրիում | 3mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 2µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.5 գ
Ճարպեր:
1.3 գ
Ածխաջրեր:
13.63 գ
Ջուր:
84.17 գ
Այլ:
0.4 գ
Սպիտակուցներ:
1.2 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
20.23 գ
Ջուր:
77.86 գ
Այլ:
0.51 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +48.4% |
հավասար
Ջուր
~77.86g
