Համեմատել Կարիսա և Պիտանգա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +152.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +555% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +57.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +44.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +3650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +50% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.21mg | 23% | |
| Երկաթ | 1.31mg | 0.2mg | 14% |
| Վիտամին C | 38mg | 26.3mg | 13% |
| Վիտամին A | 2µg | 75µg | 8% |
| Կալիում | 260mg | 103mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 13.63g | 7.49g | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.04mg | 2% |
| Կալորիականություն | 62kcal | 33kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.5g | 0.8g | 1% |
| Ճարպեր | 1.3g | 0.4g | 1% |
| Մագնեզիում | 16mg | 12mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 7mg | 11mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.03mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.2mg | 0.3mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.81g | 2.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1240kcal | 413kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 161g | 303g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.63g | 7.49g | N/A |
| Կալցիում | 11mg | 9mg | 0% |
| Նատրիում | 3mg | 3mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +82% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +60% |
հավասար
Ջուր
~90.81g
