Համեմատել Կորեկի ալյուր և Նեխուր բուրավետ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +981.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1870% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1428.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1923.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1087.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +872.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +8075% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +16.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1866.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +28.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1781.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +415% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +402.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +145.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +3562.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 32.7µg | 0.4µg | 59% |
| Պղինձ | 0.535mg | 0.035mg | 56% |
| Երկաթ | 3.94mg | 0.2mg | 47% |
| Մանգան | 1.002mg | 0.103mg | 39% |
| Ֆոսֆոր | 285mg | 24mg | 37% |
| Վիտամին B3 | 6.02mg | 0.32mg | 36% |
| Վիտամին B1 | 0.413mg | 0.021mg | 33% |
| Օսլա | 69.88g | 0g | 29% |
| Մագնեզիում | 119mg | 11mg | 26% |
| Ածխաջրեր | 75.12g | 2.97g | 24% |
| Վիտամին K | 0.8µg | 29.3µg | 24% |
| Ցինկ | 2.63mg | 0.13mg | 23% |
| Վիտամին B6 | 0.372mg | 0.074mg | 23% |
| Սպիտակուցներ | 10.75g | 0.69g | 20% |
| Վիտամին B5 | 1.267mg | 0.246mg | 20% |
| Կալորիականություն | 382kcal | 16kcal | 18% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.618g | 0.079g | 17% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.549g | 15% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.5g | 1.6g | 8% |
| Ճարպեր | 4.25g | 0.17g | 6% |
| Վիտամին C | 0mg | 3.1mg | 3% |
| Կալցիում | 14mg | 40mg | 3% |
| Նատրիում | 4mg | 80mg | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.044g | 3% | |
| Վիտամին A | 22µg | 2% | |
| Folate, total | 42µg | 36µg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.536g | 0.042g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.924g | 0.032g | 2% |
| Կալիում | 224mg | 260mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.11mg | 0.27mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.073mg | 0.057mg | 1% |
| Choline, total | 6.1mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 355kcal | 232kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 625g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.6 | 2.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 71.62g | 1.37g | N/A |
| Շաքար | 1.66g | 1.34g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.002g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.17mg | 0.009mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.354mg | 0.02mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.473mg | 0.021mg | 0% |
| Լեյցին | 1.537mg | 0.032mg | 0% |
| Լիզին | 0.144mg | 0.027mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.319mg | 0.005mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.675mg | 0.02mg | 0% |
| Վալին | 0.584mg | 0.027mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.257mg | 0.012mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 0.37g | 0% |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.75 գ
Ճարպեր:
4.25 գ
Ածխաջրեր:
75.12 գ
Ջուր:
8.67 գ
Այլ:
1.21 գ
Սպիտակուցներ:
0.69 գ
Ճարպեր:
0.17 գ
Ածխաջրեր:
2.97 գ
Ջուր:
95.43 գ
Այլ:
0.74 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1458% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +2429.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1000.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.536 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.924 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.618 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.042 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.032 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.079 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2787.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3213.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
69.88 գ
Սախարոզ:
0.3 գ
Գլյուկոզա:
1.26 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.11 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.08 գ
Գլյուկոզա:
0.4 գ
Ֆրուկտոզա:
0.37 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0.48 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +215% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
