Համեմատել Հազար և Դդում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +75.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +337.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +51.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +47.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +11381.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +137.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +15.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +381.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +122.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 126.3µg | 1.1µg | 104% |
| Պղինձ | 0.029mg | 0.127mg | 11% |
| Վիտամին A | 370µg | 426µg | 6% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 1.06mg | 6% |
| Folate, total | 38µg | 16µg | 6% |
| Մանգան | 0.25mg | 0.125mg | 5% |
| Կալիում | 194mg | 340mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 0.5g | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.134mg | 0.298mg | 3% |
| Կալցիում | 36mg | 21mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 29mg | 44mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.07mg | 0.05mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.08mg | 0.11mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.09mg | 0.061mg | 2% |
| Կալորիականություն | 15kcal | 26kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.36g | 1g | 1% |
| Ածխաջրեր | 2.87g | 6.5g | 1% |
| Երկաթ | 0.86mg | 0.8mg | 1% |
| Ցինկ | 0.18mg | 0.32mg | 1% |
| Նատրիում | 28mg | 1mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.3µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.375mg | 0.6mg | 1% |
| Choline, total | 13.6mg | 8.2mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.082g | 0.005g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.43g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 9.1g | 3.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 110kcal | 260kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 667g | 385g | N/A |
| Ճարպեր | 0.15g | 0.1g | 0% |
| Վիտամին C | 9.2mg | 9mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.57g | 6g | N/A |
| Մագնեզիում | 13mg | 12mg | 0% |
| Շաքար | 0.78g | 2.76g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.02g | 0.052g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.006g | 0.013g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0.012mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.059mg | 0.029mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.084mg | 0.031mg | 0% |
| Լեյցին | 0.079mg | 0.046mg | 0% |
| Լիզին | 0.084mg | 0.054mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.016mg | 0.011mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.055mg | 0.032mg | 0% |
| Վալին | 0.07mg | 0.035mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.022mg | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +36% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +126.5% |
հավասար
Ջուր
~91.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1540% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +116.7% |