Համեմատել Հավի կրեմով ապուր և Սուկոտաշ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +216.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +653.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +72.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +45.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +110.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +264.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +911.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +186.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +15000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +78.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +304.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1900% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 702mg | 4mg | 30% |
| Մանգան | 0.068mg | 0.688mg | 27% |
| Վիտամին C | 0.1mg | 15.1mg | 17% |
| Վիտամին B1 | 0.013mg | 0.208mg | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 3.8g | 15% |
| Ֆոսֆոր | 31mg | 113mg | 12% |
| Մագնեզիում | 4mg | 48mg | 10% |
| Երկաթ | 1.06mg | 1.83mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.13mg | 10% |
| Folate, total | 2µg | 40µg | 10% |
| Կալիում | 49mg | 369mg | 9% |
| Ճարպեր | 5.77g | 1.02g | 7% |
| Վիտամին B3 | 0.392mg | 1.587mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 1.697g | 0.19g | 7% |
| Պղինձ | 0.128mg | 0.186mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 2.38g | 5.03g | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.056g | 0.198g | 5% |
| Ածխաջրեր | 7.16g | 19.59g | 4% |
| Վիտամին E | 0.54mg | 4% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.063g | 0.489g | 4% |
| Խոլեստերին | 8mg | 0mg | 3% |
| Ցինկ | 0.29mg | 0.61mg | 3% |
| Վիտամին A | 43µg | 15µg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.046mg | 0.082mg | 3% |
| Վիտամին K | 4.1µg | 3% | |
| Սելեն | 1.9µg | 0.6µg | 2% |
| Choline, total | 10.3mg | 2% | |
| Վիտամին B5 | 0.192mg | 0.128mg | 1% |
| Կալորիականություն | 90kcal | 99kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.6g | 5.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 378kcal | 197kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 111g | 101g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 3.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.16g | 15.79g | N/A |
| Կալցիում | 14mg | 18mg | 0% |
| Շաքար | 0.54g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.034mg | 0.056mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.104mg | 0.209mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.136mg | 0.284mg | 0% |
| Լեյցին | 0.21mg | 0.443mg | 0% |
| Լիզին | 0.171mg | 0.295mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.064mg | 0.068mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.122mg | 0.243mg | 0% |
| Վալին | 0.138mg | 0.306mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.073mg | 0.16mg | 0% |
| 20:2 n-6 c,c | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.38 գ
Ճարպեր:
5.77 գ
Ածխաջրեր:
7.16 գ
Ջուր:
82.75 գ
Այլ:
1.94 գ
Սպիտակուցներ:
5.03 գ
Ճարպեր:
1.02 գ
Ածխաջրեր:
19.59 գ
Ջուր:
73.1 գ
Այլ:
1.26 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +465.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +111.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +173.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.697 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.056 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.063 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.19 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.198 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.489 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +938.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +117.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.8% |
