Համեմատել Հավի քարաճիկ և Beef ribs սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +36.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +83% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +469.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +93.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +62% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +30.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +26.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +169.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +223.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +124% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +40% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 370mg | 85mg | 95% |
| Վիտամին B12 | 1.04µg | 2.33µg | 54% |
| Հագեցած ճարպ | 0.67g | 12.29g | 53% |
| Ճարպեր | 2.68g | 30.49g | 43% |
| Սելեն | 41.1µg | 21.2µg | 36% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.528g | 13.04g | 31% |
| Choline, total | 104.4mg | 19% | |
| Սպիտակուցներ | 30.39g | 22.8g | 15% |
| Ցինկ | 4.42mg | 5.76mg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.071mg | 0.23mg | 12% |
| Կալորիականություն | 154kcal | 372kcal | 11% |
| Երկաթ | 3.19mg | 2.33mg | 11% |
| Պղինձ | 0.161mg | 0.088mg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.353g | 1.05g | 5% |
| Մագնեզիում | 3mg | 20mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.026mg | 0.07mg | 4% |
| Կալիում | 179mg | 290mg | 3% |
| Մանգան | 0.074mg | 0.013mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 3.12mg | 3.64mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 189mg | 172mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.21mg | 0.19mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.468mg | 0.37mg | 2% |
| Կալցիում | 17mg | 10mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.2mg | 1% | |
| Folate, total | 5µg | 7µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 20g | 6.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 51kcal | 163kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 65g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.3 | 1.1 | N/A |
| Նատրիում | 56mg | 64mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.13g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.255mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.996mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.025mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.802mg | 0% | |
| Լիզին | 1.897mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.584mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.89mg | 0% | |
| Վալին | 1.109mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.781mg | 0% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.004g | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.003g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
30.39 գ
Ճարպեր:
2.68 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
67.93 գ
Այլ:
0 գ
Սպիտակուցներ:
22.8 գ
Ճարպեր:
30.49 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
46.1 գ
Այլ:
0.61 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +47.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1037.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.67 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.528 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.353 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
12.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
13.04 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.05 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2369.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +197.5% |
