Համեմատել Հավկիթ և Caraway cheese սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +35.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +85.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +8233.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -82% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +112.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1246% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +184.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +112.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +14% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +635.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +63.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +311.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +144.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +81.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +181.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 2mg | 0.024mg | 220% |
| Խոլեստերին | 373mg | 93mg | 93% |
| Հագեցած ճարպ | 3.267g | 18.584g | 70% |
| Կալցիում | 50mg | 673mg | 62% |
| Choline, total | 293.8mg | 53% | |
| Ֆոսֆոր | 172mg | 490mg | 45% |
| Վիտամին B12 | 1.11µg | 0.27µg | 35% |
| Սելեն | 30.8µg | 14.5µg | 30% |
| Ճարպեր | 10.61g | 29.2g | 29% |
| Սպիտակուցներ | 12.58g | 25.18g | 25% |
| Նատրիում | 124mg | 690mg | 25% |
| Վիտամին B5 | 1.398mg | 0.19mg | 24% |
| Ցինկ | 1.05mg | 2.94mg | 17% |
| Վիտամին A | 149µg | 271µg | 14% |
| Կալորիականություն | 155kcal | 376kcal | 11% |
| Վիտամին D | 87 IU | 11% | |
| Վիտամին D | 2.2µg | 11% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.077g | 8.275g | 10% |
| Երկաթ | 1.19mg | 0.64mg | 7% |
| Վիտամին E | 1.03mg | 7% | |
| Folate, total | 44µg | 18µg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.513mg | 0.45mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.121mg | 0.074mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.414g | 0.83g | 4% |
| Մագնեզիում | 10mg | 22mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.066mg | 0.031mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 1.12g | 3.06g | 1% |
| Կալիում | 126mg | 93mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.064mg | 0.18mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.1g | 6.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 123kcal | 149kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 65g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 0.49 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.12g | 3.06g | N/A |
| Շաքար | 1.12g | N/A | |
| Մանգան | 0.026mg | 0.021mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.153mg | 0.324mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.604mg | 0.896mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.686mg | 1.563mg | 0% |
| Լեյցին | 1.075mg | 2.412mg | 0% |
| Լիզին | 0.904mg | 2.095mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.392mg | 0.659mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.668mg | 1.326mg | 0% |
| Վալին | 0.767mg | 1.682mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.298mg | 0.884mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.038g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.58 գ
Ճարպեր:
10.61 գ
Ածխաջրեր:
1.12 գ
Ջուր:
74.62 գ
Այլ:
1.07 գ
Սպիտակուցներ:
25.18 գ
Ճարպեր:
29.2 գ
Ածխաջրեր:
3.06 գ
Ջուր:
39.28 գ
Այլ:
3.28 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +100.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +175.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +173.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.267 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.077 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.414 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
18.584 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.275 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.83 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -82.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +70.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +103% |
