Համեմատել Հաց և Bread stuffing սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +34.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +111.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +25.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +96% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +66.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +160.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +12.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +15.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +28.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +60.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +15.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +103.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.7g | 14.3g | 38% |
| Մանգան | 1.377mg | 0.529mg | 37% |
| Նատրիում | 601mg | 1429mg | 36% |
| Folate, total | 86µg | 175µg | 22% |
| Երկաթ | 4.09mg | 3.25mg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 188mg | 113mg | 11% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.161g | 10% | |
| Կալցիում | 165mg | 78mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 6.25mg | 4.873mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 55.77g | 76.7g | 7% |
| Ցինկ | 1.47mg | 0.75mg | 7% |
| Սելեն | 33.4µg | 29.6µg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 12.96g | 10g | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.439mg | 0.509mg | 6% |
| Վիտամին K | 5.7µg | 5% | |
| Կալորիականություն | 313kcal | 389kcal | 4% |
| Վիտամին C | 0.2mg | 3.5mg | 4% |
| Մագնեզիում | 59mg | 44mg | 4% |
| Choline, total | 22.1mg | 4% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.72g | 1.073g | 4% |
| Պղինձ | 0.198mg | 0.228mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.382mg | 0.348mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.456mg | 0.284mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.24mg | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.019g | 1.662g | 2% |
| Կալիում | 223mg | 204mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 8µg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.153mg | 0.146mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 2.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 242kcal | 389kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 32g | 26g | N/A |
| Ճարպեր | 4.27g | 4.2g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 51.07g | 62.4g | N/A |
| Շաքար | 6.42g | 13.16g | N/A |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.989g | 0.922g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.092mg | 0.105mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.299mg | 0.32mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.258mg | 0.364mg | 0% |
| Լեյցին | 0.461mg | 0.873mg | 0% |
| Լիզին | 0.215mg | 0.278mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.105mg | 0.186mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.315mg | 0.498mg | 0% |
| Վալին | 0.31mg | 0.447mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.15mg | 0.251mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.96 գ
Ճարպեր:
4.27 գ
Ածխաջրեր:
55.77 գ
Ջուր:
24.23 գ
Այլ:
2.77 գ
Սպիտակուցներ:
10 գ
Ճարպեր:
4.2 գ
Ածխաջրեր:
76.7 գ
Ջուր:
4.6 գ
Այլ:
4.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +29.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +426.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +37.5% |
հավասար
Ճարպեր
~4.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.989 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.019 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.72 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.922 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.662 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.073 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +60.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +63.1% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.922g