Համեմատել Հնդկական մասալա և Հավի մսով և բրնձով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +28.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 122µg | 14% | |
| Նատրիում | 92mg | 370mg | 12% |
| Պղինձ | 0.1mg | 11% | |
| Վիտամին B3 | 1.71mg | 11% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.6g | 0.4g | 9% |
| Սելեն | 4.5µg | 8% | |
| Վիտամին K | 7.2µg | 6% | |
| Վիտամին B12 | 0.13µg | 5% | |
| Սպիտակուցներ | 3.3g | 5.11g | 4% |
| Ցինկ | 0.4mg | 4% | |
| Ֆոսֆոր | 30mg | 4% | |
| Մանգան | 0.1mg | 4% | |
| Երկաթ | 1mg | 0.78mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.041mg | 3% | |
| Վիտամին B5 | 0.15mg | 3% | |
| Վիտամին C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 10.5g | 5.41g | 2% |
| Խոլեստերին | 0mg | 5mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.24mg | 2% | |
| Վիտամին B6 | 0.02mg | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.6g | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.28g | 2% | |
| Ճարպեր | 0.88g | 1.33g | 1% |
| Մագնեզիում | 4mg | 1% | |
| Կալցիում | 22mg | 14mg | 1% |
| Կալիում | 45mg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 1% | |
| Folate, total | 2µg | 1% | |
| Choline, total | 4.9mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.18g | 0.4g | 1% |
| Կալորիականություն | 57kcal | 53kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 5.8g | 9.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 173kcal | 104kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 175g | 189g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.9g | 5.01g | N/A |
| Շաքար | 2.3g | 0.6g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.3 գ
Ճարպեր:
0.88 գ
Ածխաջրեր:
10.5 գ
Ջուր:
84.3 գ
Այլ:
1.02 գ
Սպիտակուցներ:
5.11 գ
Ճարպեր:
1.33 գ
Ածխաջրեր:
5.41 գ
Ջուր:
86.78 գ
Այլ:
1.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +94.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +54.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +51.1% |
հավասար
Ջուր
~86.78g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.18 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.28 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -55% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
