Համեմատել Հնդկահավի թև և Beef ribs սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +40% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -14.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +20.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +84.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +274% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +21.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +49.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +78.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +497.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.39µg | 2.33µg | 81% |
| Հագեցած ճարպ | 3.28g | 12.29g | 41% |
| Ցինկ | 1.54mg | 5.76mg | 38% |
| Ճարպեր | 12.32g | 30.49g | 28% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.97g | 13.04g | 20% |
| Վիտամին B6 | 0.41mg | 0.23mg | 14% |
| Երկաթ | 1.26mg | 2.33mg | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.86g | 1.05g | 12% |
| Կալորիականություն | 197kcal | 372kcal | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.11mg | 0.19mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 20.22g | 22.8g | 5% |
| Խոլեստերին | 70mg | 85mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 4.425mg | 3.64mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.554mg | 0.37mg | 4% |
| Սելեն | 22.4µg | 21.2µg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.07mg | 2% |
| Կալիում | 240mg | 290mg | 1% |
| Պղինձ | 0.077mg | 0.088mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 165mg | 172mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 10g | 6.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 97kcal | 163kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 51g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 1.1 | N/A |
| Մագնեզիում | 21mg | 20mg | 0% |
| Կալցիում | 14mg | 10mg | 0% |
| Նատրիում | 55mg | 64mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 0µg | 0% |
| Մանգան | 0.017mg | 0.013mg | 0% |
| Folate, total | 7µg | 7µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.217mg | 0.255mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.866mg | 0.996mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.975mg | 1.025mg | 0% |
| Լեյցին | 1.531mg | 1.802mg | 0% |
| Լիզին | 1.773mg | 1.897mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.551mg | 0.584mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.78mg | 0.89mg | 0% |
| Վալին | 1.031mg | 1.109mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.585mg | 0.781mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.01g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
20.22 գ
Ճարպեր:
12.32 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
66.49 գ
Այլ:
0.97 գ
Սպիտակուցներ:
22.8 գ
Ճարպեր:
30.49 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
46.1 գ
Այլ:
0.61 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +44.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +12.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +147.5% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.28 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.97 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.86 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
12.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
13.04 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.05 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -73.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +172.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +162.4% |
