Համեմատել Հնդկահավի թև և Հնդկահավի կրծքամիս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +14.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +12.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +16% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +17.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +12.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +17.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ճարպեր | 12.32g | 7.02g | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.86g | 1.66g | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 3.28g | 1.91g | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.97g | 2.66g | 6% |
| Վիտամին B3 | 4.425mg | 5.2mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.41mg | 0.48mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 20.22g | 21.89g | 3% |
| Ֆոսֆոր | 165mg | 186mg | 3% |
| Կալորիականություն | 197kcal | 157kcal | 2% |
| Խոլեստերին | 70mg | 65mg | 2% |
| Մագնեզիում | 21mg | 24mg | 1% |
| Կալիում | 240mg | 275mg | 1% |
| Երկաթ | 1.26mg | 1.2mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.058mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.554mg | 0.621mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.39µg | 0.42µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 10g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 97kcal | 72kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 51g | 64g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 2.3 | N/A |
| Կալցիում | 14mg | 13mg | 0% |
| Պղինձ | 0.077mg | 0.074mg | 0% |
| Ցինկ | 1.54mg | 1.57mg | 0% |
| Նատրիում | 55mg | 59mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 2µg | 0% |
| Մանգան | 0.017mg | 0.018mg | 0% |
| Սելեն | 22.4µg | 22.4µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.11mg | 0.115mg | 0% |
| Folate, total | 7µg | 7µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.217mg | 0.242mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.866mg | 0.957mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.975mg | 1.099mg | 0% |
| Լեյցին | 1.531mg | 1.704mg | 0% |
| Լիզին | 1.773mg | 1.996mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.551mg | 0.616mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.78mg | 0.857mg | 0% |
| Վալին | 1.031mg | 1.141mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.585mg | 0.66mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.01g | 0.01g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.01g | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
20.22 գ
Ճարպեր:
12.32 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
66.49 գ
Այլ:
0.97 գ
Սպիտակուցներ:
21.89 գ
Ճարպեր:
7.02 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
70.05 գ
Այլ:
1.04 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +75.5% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~21.89g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~70.05g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.28 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.97 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.86 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.91 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.66 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.66 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +86.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +72.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -41.8% |
