Համեմատել Ճահճամոշ և Կրեմե խնձոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +722.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 158mg | 19.2mg | 154% |
| Վիտամին B6 | 0.221mg | 17% | |
| Կալիում | 382mg | 11% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.4g | 10% | |
| Ածխաջրեր | 8.6g | 25.2g | 6% |
| Մագնեզիում | 18mg | 4% | |
| Կալորիականություն | 51kcal | 101kcal | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.08mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.9mg | 0.5mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.135mg | 3% | |
| Ֆոսֆոր | 35mg | 21mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.1mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 2.4g | 1.7g | 1% |
| Կալցիում | 18mg | 30mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.231g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 1.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 213kcal | 594kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 196g | 99g | N/A |
| Ճարպեր | 0.8g | 0.6g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.6g | 22.8g | N/A |
| Երկաթ | 0.7mg | 0.71mg | 0% |
| Նատրիում | 4mg | 0% | |
| Վիտամին A | 2µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.007mg | 0% | |
| Լիզին | 0.037mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.004mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.4 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
8.6 գ
Ջուր:
87 գ
Այլ:
1.2 գ
Սպիտակուցներ:
1.7 գ
Ճարպեր:
0.6 գ
Ածխաջրեր:
25.2 գ
Ջուր:
71.5 գ
Այլ:
1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +41.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +21.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +193% |
