Համեմատել Մաղադանոս և Նեխուր բուրավետ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +354.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +245% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +113.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +3000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +325.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +723.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +141.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +55.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +300% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +4190.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1813.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +177.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +309.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +71.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +310.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +62.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +21.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +5497.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +322.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 1640µg | 29.3µg | 1342% |
| Վիտամին C | 133mg | 3.1mg | 144% |
| Երկաթ | 6.2mg | 0.2mg | 75% |
| Վիտամին A | 421µg | 22µg | 44% |
| Folate, total | 152µg | 36µg | 29% |
| Պղինձ | 0.149mg | 0.035mg | 13% |
| Կալցիում | 138mg | 40mg | 10% |
| Մագնեզիում | 50mg | 11mg | 9% |
| Կալիում | 554mg | 260mg | 9% |
| Ցինկ | 1.07mg | 0.13mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 1.6g | 7% |
| Վիտամին B3 | 1.313mg | 0.32mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 2.97g | 0.69g | 5% |
| Ֆոսֆոր | 58mg | 24mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.086mg | 0.021mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.75mg | 0.27mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.098mg | 0.057mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.4mg | 0.246mg | 3% |
| Մանգան | 0.16mg | 0.103mg | 2% |
| Կալորիականություն | 36kcal | 16kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.79g | 0.17g | 1% |
| Ածխաջրեր | 6.33g | 2.97g | 1% |
| Նատրիում | 56mg | 80mg | 1% |
| Սելեն | 0.1µg | 0.4µg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.09mg | 0.074mg | 1% |
| Choline, total | 12.8mg | 6.1mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.295g | 0.032g | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.3g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 121kcal | 232kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 278g | 625g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.03g | 1.37g | N/A |
| Շաքար | 0.85g | 1.34g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.132g | 0.042g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.124g | 0.079g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.045mg | 0.009mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.122mg | 0.02mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.118mg | 0.021mg | 0% |
| Լեյցին | 0.204mg | 0.032mg | 0% |
| Լիզին | 0.181mg | 0.027mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.042mg | 0.005mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.145mg | 0.02mg | 0% |
| Վալին | 0.172mg | 0.027mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.061mg | 0.012mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.37g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.97 գ
Ճարպեր:
0.79 գ
Ածխաջրեր:
6.33 գ
Ջուր:
87.71 գ
Այլ:
2.2 գ
Սպիտակուցներ:
0.69 գ
Ճարպեր:
0.17 գ
Ածխաջրեր:
2.97 գ
Ջուր:
95.43 գ
Այլ:
0.74 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +330.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +364.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +113.1% |
հավասար
Ջուր
~95.43g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.132 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.295 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.124 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.042 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.032 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.079 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +821.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +57% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -68.2% |
