Համեմատել Մարշմելոու և Եղեգի օշարակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +385% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +142.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1160% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1465.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +375% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -27.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +12900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +5900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +28.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.23mg | 3.6mg | 42% |
| Վիտամին B1 | 0.001mg | 0.13mg | 11% |
| Պղինձ | 0.097mg | 0.02mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.001mg | 0.06mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 1.8g | 0g | 4% |
| Ածխաջրեր | 81.3g | 73.14g | 3% |
| Կալորիականություն | 318kcal | 269kcal | 2% |
| Մագնեզիում | 2mg | 10mg | 2% |
| Կալիում | 5mg | 63mg | 2% |
| Սելեն | 1.7µg | 0.7µg | 2% |
| Կալցիում | 3mg | 13mg | 1% |
| Ցինկ | 0.04mg | 0.19mg | 1% |
| Նատրիում | 80mg | 58mg | 1% |
| Weight per 100 calories | 31g | 37g | N/A |
| Ճարպեր | 0.2g | 0g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 81.2g | 73.14g | N/A |
| Շաքար | 57.56g | 73.2g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.1g | 0g | 0% |
| Ֆոսֆոր | 8mg | 8mg | 0% |
| Մանգան | 0.008mg | 0% | |
| Վիտամին B3 | 0.078mg | 0.1mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.005mg | 0% | |
| Վիտամին B6 | 0.003mg | 0mg | 0% |
| Folate, total | 1µg | 0µg | 0% |
| Choline, total | 0.1mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.056g | 0g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.08g | 0g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0g | 0% |
| Տրեոնին | 0.035mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.028mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.066mg | 0% | |
| Լիզին | 0.077mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.015mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.042mg | 0% | |
| Վալին | 0.05mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.017mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.8 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
81.3 գ
Ջուր:
16.4 գ
Այլ:
0.3 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
73.14 գ
Ջուր:
26 գ
Այլ:
0.86 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +58.5% |
հավասար
Ածխաջրեր
~73.14g
