Համեմատել Մեղրածաղիկ և Բոյզենբերրի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +64% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +144.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +145.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1925.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +480.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +4250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +39.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +208.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +83.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +61.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +169% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +231.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.027mg | 0.547mg | 23% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.8g | 5.3g | 18% |
| Վիտամին C | 18mg | 3.1mg | 17% |
| Folate, total | 19µg | 63µg | 11% |
| Երկաթ | 0.17mg | 0.85mg | 9% |
| Պղինձ | 0.024mg | 0.08mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0.87mg | 6% |
| Վիտամին K | 2.9µg | 7.8µg | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 2.96g | 4% | |
| Կալիում | 228mg | 139mg | 3% |
| Կալցիում | 6mg | 27mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 11mg | 27mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.012mg | 0.037mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.418mg | 0.767mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.155mg | 0.25mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.088mg | 0.056mg | 2% |
| Կալորիականություն | 36kcal | 50kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.54g | 1.1g | 1% |
| Ածխաջրեր | 9.09g | 12.19g | 1% |
| Մագնեզիում | 10mg | 16mg | 1% |
| Ցինկ | 0.09mg | 0.22mg | 1% |
| Նատրիում | 18mg | 1mg | 1% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.2µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.038mg | 0.053mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.059g | 0.148g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 667kcal | 455kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 278g | 200g | N/A |
| Ճարպեր | 0.14g | 0.26g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.29g | 6.89g | N/A |
| Շաքար | 8.12g | 6.89g | N/A |
| Վիտամին A | 3µg | 3µg | 0% |
| Choline, total | 7.6mg | 10.2mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.038g | 0.009g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.003g | 0.025g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.005mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.013mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.013mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.016mg | 0% | |
| Լիզին | 0.018mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.005mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.015mg | 0% | |
| Վալին | 0.018mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.54 գ
Ճարպեր:
0.14 գ
Ածխաջրեր:
9.09 գ
Ջուր:
89.82 գ
Այլ:
0.41 գ
Սպիտակուցներ:
1.1 գ
Ճարպեր:
0.26 գ
Ածխաջրեր:
12.19 գ
Ջուր:
85.9 գ
Այլ:
0.55 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +103.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +34.1% |
հավասար
Ջուր
~85.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.038 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.059 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.009 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.025 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.148 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -76.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +150.8% |
