Համեմատել Մորտադելա և Ֆիլե սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2160% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +109.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +427.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +268.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1441.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +363.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +16900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1468.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +824.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +348.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1053.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +183.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3300% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B2 | 153mg | 0.9mg | 11700% |
| Վիտամին B12 | 1.48µg | 4.2µg | 113% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 1.5mg | 105% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.925mg | 96% |
| Վիտամին B1 | 0.119mg | 1.1mg | 82% |
| Վիտամին B3 | 2.673mg | 12mg | 58% |
| Ֆոսֆոր | 97mg | 450mg | 50% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.12g | 9.332g | 41% |
| Սելեն | 22.6µg | 1µg | 39% |
| Նատրիում | 1246mg | 490mg | 33% |
| Հագեցած ճարպ | 9.51g | 2.849g | 30% |
| Folate, total | 3µg | 102µg | 25% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 6.1g | 24% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 3.45mg | 22% |
| Խոլեստերին | 56mg | 0mg | 19% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 11.38g | 4.376g | 18% |
| Սպիտակուցներ | 16.37g | 23g | 13% |
| Կալիում | 163mg | 600mg | 13% |
| Ճարպեր | 25.39g | 18g | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.44mg | 9% | |
| Կալցիում | 18mg | 95mg | 8% |
| Երկաթ | 1.4mg | 2mg | 8% |
| Ցինկ | 2.1mg | 1.4mg | 6% |
| Վիտամին D | 41 IU | 0 IU | 5% |
| Վիտամին D | 1µg | 0µg | 5% |
| Մագնեզիում | 11mg | 23mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 3.05g | 9g | 2% |
| Choline, total | 72.2mg | 82mg | 2% |
| Կալորիականություն | 311kcal | 290kcal | 1% |
| Մանգան | 0.03mg | 1% | |
| Վիտամին K | 1.6µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.3g | 7.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 190kcal | 126kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 32g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 4.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.05g | 2.9g | N/A |
| Շաքար | 0g | 0.8g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.152mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.633mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.708mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.213mg | 0% | |
| Լիզին | 1.262mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.394mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.598mg | 0% | |
| Վալին | 0.735mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.52mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +41.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +40.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +195.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +160.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -70% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +199.1% |