Համեմատել Մրգային աղցան և Գուանաբանա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +40% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -64.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +162.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +139.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +72% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +524.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +536.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +257.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +152.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +377.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +118.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +366.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 3.3mg | 20.6mg | 19% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 3.3g | 9% |
| Մանգան | 0.151mg | 7% | |
| Կալիում | 116mg | 278mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.011mg | 0.07mg | 5% |
| Երկաթ | 0.25mg | 0.6mg | 4% |
| Պղինձ | 0.05mg | 0.086mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.053mg | 0.253mg | 4% |
| Մագնեզիում | 8mg | 21mg | 3% |
| Վիտամին A | 30µg | 0µg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.014mg | 0.05mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.356mg | 0.9mg | 3% |
| Folate, total | 3µg | 14µg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 27mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.027mg | 0.059mg | 2% |
| Կալորիականություն | 50kcal | 66kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.51g | 1g | 1% |
| Ածխաջրեր | 13.05g | 16.84g | 1% |
| Վիտամին E | 0.08mg | 1% | |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Choline, total | 7.6mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 980kcal | 660kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 200g | 152g | N/A |
| Ճարպեր | 0.03g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.05g | 13.54g | N/A |
| Կալցիում | 11mg | 14mg | 0% |
| Շաքար | 13.54g | N/A | |
| Ցինկ | 0.14mg | 0.1mg | 0% |
| Նատրիում | 5mg | 14mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.4µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.004g | 0.051g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.005g | 0.09g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0.069g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.011mg | 0% | |
| Լիզին | 0.06mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.007mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.51 գ
Ճարպեր:
0.03 գ
Ածխաջրեր:
13.05 գ
Ջուր:
86.15 գ
Այլ:
0.26 գ
Սպիտակուցներ:
1 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
16.84 գ
Ջուր:
81.16 գ
Այլ:
0.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +96.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +29% |
հավասար
Ջուր
~81.16g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.004 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.005 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.011 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.051 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.09 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.069 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +527.3% |
