Համեմատել Մրգային աղցան և Թութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +254.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +67.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +640% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +171.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1003% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +163.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +621.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +74.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +85.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 3.3mg | 36.4mg | 37% |
| Երկաթ | 0.25mg | 1.85mg | 20% |
| Մանգան | 0.151mg | 7% | |
| Վիտամին B2 | 0.014mg | 0.101mg | 7% |
| Վիտամին K | 7.8µg | 7% | |
| Վիտամին E | 0.87mg | 6% | |
| Կալցիում | 11mg | 39mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 1.7g | 3% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 38mg | 3% |
| Վիտամին A | 30µg | 1µg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 0.51g | 1.44g | 2% |
| Մագնեզիում | 8mg | 18mg | 2% |
| Կալիում | 116mg | 194mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.011mg | 0.029mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.356mg | 0.62mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.027mg | 0.05mg | 2% |
| Choline, total | 12.3mg | 2% | |
| Ճարպեր | 0.03g | 0.39g | 1% |
| Ածխաջրեր | 13.05g | 9.8g | 1% |
| Պղինձ | 0.05mg | 0.06mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Վիտամին B5 | 0.053mg | 1% | |
| Folate, total | 3µg | 6µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0.207g | 1% |
| Կալորիականություն | 50kcal | 43kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 1g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 980kcal | 299kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 200g | 233g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.05g | 8.1g | N/A |
| Շաքար | 8.1g | N/A | |
| Ցինկ | 0.14mg | 0.12mg | 0% |
| Նատրիում | 5mg | 10mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.004g | 0.027g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.005g | 0.041g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.51 գ
Ճարպեր:
0.03 գ
Ածխաջրեր:
13.05 գ
Ջուր:
86.15 գ
Այլ:
0.26 գ
Սպիտակուցներ:
1.44 գ
Ճարպեր:
0.39 գ
Ածխաջրեր:
9.8 գ
Ջուր:
87.68 գ
Այլ:
0.69 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +33.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +182.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1200% |
հավասար
Ջուր
~87.68g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.004 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.005 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.011 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.027 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.041 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.207 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +720% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1781.8% |
