Համեմատել Յուղ և Սալմոնի յուղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Յուղ

2

Սալմոնի յուղ

0

Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

հավասար Մագնեզիում ~0mg

հավասար Կալցիում ~0mg

հավասար Կալիում ~0mg

հավասար Երկաթ ~0mg

հավասար Պղինձ ~0mg

հավասար Ֆոսֆոր ~0mg

հավասար Նատրիում ~0mg

հավասար Մանգան ~0mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Յուղ

2

Սալմոնի յուղ

0

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին B1 ~0mg

հավասար Վիտամին B2 ~0mg

հավասար Վիտամին B3 ~0mg

հավասար Վիտամին B5 ~0mg

հավասար Վիտամին B6 ~0mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Folate, total ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ	11.2g	40.324g	194%
Խոլեստերին	95mg	485mg	130%
Հագեցած ճարպ	39.2g	19.872g	88%
Մոնոչհագեցած ճարպ	45.1g	29.037g	40%
Վիտամին D	102 IU		13%
Վիտամին D	2.5µg		13%
Choline, total	49.7mg		9%
Վիտամին E	0.6mg		4%
Ցինկ	0.11mg	0mg	1%
Կալորիականություն	902kcal	902kcal	0%
Weight per 100 calories	11g	11g	N/A
Ճարպեր	100g	100g	0%
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.4	3.5	N/A
Սելեն	0.2µg	0µg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	13.023g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	18.232g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	2.991g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Յուղ

0

Սպիտակուցներ: 0 գ

Ճարպեր: 100 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 0 գ

Այլ: 0 գ

Սալմոնի յուղ

0

Սպիտակուցներ: 0 գ

Ճարպեր: 100 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 0 գ

Այլ: 0 գ

հավասար Սպիտակուցներ ~0g

հավասար Ճարպեր ~100g

հավասար Ածխաջրեր ~0g

հավասար Ջուր ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Յուղ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 39.2 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 45.1 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 11.2 գ

Սալմոնի յուղ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 19.872 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 29.037 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 40.324 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ

+55.3%

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-49.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+260%