Համեմատել Նուշ և Սկումբրիա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +307.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +41% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +165% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +931% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +183.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +89.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1690.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +976.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +925% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +498.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +193.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +199.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 12µg | 500% |
| Նատրիում | 1mg | 4450mg | 193% |
| Վիտամին E | 25.63mg | 2.38mg | 155% |
| Վիտամին D | 0 IU | 1006 IU | 126% |
| Վիտամին D | 0µg | 25.2µg | 126% |
| Սելեն | 4.1µg | 73.4µg | 126% |
| Պղինձ | 1.031mg | 0.1mg | 103% |
| Մանգան | 2.179mg | 95% | |
| Վիտամին B2 | 1.138mg | 0.19mg | 73% |
| 18:2 n-6 c,c | 12.32g | 72% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 31.551g | 8.32g | 58% |
| Մագնեզիում | 270mg | 60mg | 50% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 12.5g | 0g | 50% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 12.329g | 6.21g | 41% |
| Ճարպեր | 49.93g | 25.1g | 38% |
| Խոլեստերին | 0mg | 95mg | 32% |
| Ֆոսֆոր | 481mg | 254mg | 32% |
| Երկաթ | 3.71mg | 1.4mg | 29% |
| Վիտամին B6 | 0.137mg | 0.41mg | 21% |
| Կալցիում | 269mg | 66mg | 20% |
| Ցինկ | 3.12mg | 1.1mg | 18% |
| Վիտամին B1 | 0.205mg | 0.02mg | 15% |
| Հագեցած ճարպ | 3.802g | 7.148g | 15% |
| Կալորիականություն | 579kcal | 305kcal | 14% |
| Վիտամին B5 | 0.471mg | 9% | |
| Choline, total | 52.1mg | 101.6mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 21.55g | 0g | 7% |
| Վիտամին K | 0µg | 7.8µg | 7% |
| Folate, total | 44µg | 15µg | 7% |
| Կալիում | 733mg | 520mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 21.15g | 18.5g | 5% |
| Վիտամին A | 0µg | 47µg | 5% |
| Վիտամին B3 | 3.618mg | 3.3mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 3.7g | 6.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 274kcal | 165kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 17g | 33g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 12 | 2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.05g | 0g | N/A |
| Շաքար | 4.35g | 0g | N/A |
| Օսլա | 0.72g | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.015g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.211mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.601mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.751mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.473mg | 0% | |
| Լիզին | 0.568mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.157mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.132mg | 0% | |
| Վալին | 0.855mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.539mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.11g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 1.619g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 2.965g | N/A |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.003g | 0% | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.391g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +98.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +875.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -46.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +279.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +98.5% |