Համեմատել Շերբեթ և Եղեգի օշարակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +315.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +52.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +152.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +400% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -20.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2471.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +61.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +381.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +58.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.14mg | 3.6mg | 43% |
| Ածխաջրեր | 30.4g | 73.14g | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.027mg | 0.13mg | 9% |
| Կալորիականություն | 144kcal | 269kcal | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 0g | 5% |
| Ֆոսֆոր | 40mg | 8mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0.13µg | 0µg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 1.16g | 0g | 5% |
| Կալցիում | 54mg | 13mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.224mg | 4% | |
| Ճարպեր | 2g | 0g | 3% |
| Վիտամին C | 2.3mg | 0mg | 3% |
| Ցինկ | 0.48mg | 0.19mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.097mg | 0.06mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1.1g | 0g | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.023mg | 0mg | 2% |
| Կալիում | 96mg | 63mg | 1% |
| Պղինձ | 0.028mg | 0.02mg | 1% |
| Նատրիում | 46mg | 58mg | 1% |
| Վիտամին A | 12µg | 0µg | 1% |
| Սելեն | 1.5µg | 0.7µg | 1% |
| Folate, total | 4µg | 0µg | 1% |
| Choline, total | 7.7mg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.53g | 0g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.08g | 0g | 1% |
| Weight per 100 calories | 69g | 37g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 29.1g | 73.14g | N/A |
| Խոլեստերին | 1mg | 0mg | 0% |
| Մագնեզիում | 8mg | 10mg | 0% |
| Շաքար | 24.32g | 73.2g | N/A |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0mg | 0% |
| Մանգան | 0.011mg | 0% | |
| Վիտամին B3 | 0.063mg | 0.1mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.1 գ
Ճարպեր:
2 գ
Ածխաջրեր:
30.4 գ
Ջուր:
66.1 գ
Այլ:
0.4 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
73.14 գ
Ջուր:
26 գ
Այլ:
0.86 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +154.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +140.6% |
