Համեմատել Շերբեթ և Ֆաջ (կոնֆետ) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +39.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1164.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1075% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +131.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +77.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3736.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +66.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +14.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +179.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.028mg | 0.329mg | 33% |
| Հագեցած ճարպ | 1.16g | 6.448g | 24% |
| Երկաթ | 0.14mg | 1.77mg | 20% |
| Մանգան | 0.011mg | 0.422mg | 18% |
| Ածխաջրեր | 30.4g | 76.44g | 15% |
| Կալորիականություն | 144kcal | 411kcal | 13% |
| Ճարպեր | 2g | 10.41g | 13% |
| Մագնեզիում | 8mg | 36mg | 7% |
| Ցինկ | 0.48mg | 1.11mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.53g | 2.943g | 6% |
| Խոլեստերին | 1mg | 14mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 40mg | 71mg | 4% |
| Վիտամին A | 12µg | 44µg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 1.1g | 2.39g | 3% |
| Վիտամին C | 2.3mg | 0mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 1.7g | 2% |
| Սելեն | 1.5µg | 2.5µg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.224mg | 0.14mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.13µg | 0.09µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.08g | 0.373g | 2% |
| Կոֆեին | 0mg | 8mg | 2% |
| Կալցիում | 54mg | 49mg | 1% |
| Կալիում | 96mg | 134mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0.18mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.097mg | 0.085mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.063mg | 0.176mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.023mg | 0.012mg | 1% |
| Վիտամին K | 0µg | 1.4µg | 1% |
| Weight per 100 calories | 69g | 24g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.53 | 0.51 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 29.1g | 74.74g | N/A |
| Շաքար | 24.32g | 73.12g | N/A |
| Նատրիում | 46mg | 45mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.027mg | 0.026mg | 0% |
| Folate, total | 4µg | 4µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.165g | N/A | |
| Choline, total | 7.7mg | 10mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.1 գ
Ճարպեր:
2 գ
Ածխաջրեր:
30.4 գ
Ջուր:
66.1 գ
Այլ:
0.4 գ
Սպիտակուցներ:
2.39 գ
Ճարպեր:
10.41 գ
Ածխաջրեր:
76.44 գ
Ջուր:
9.81 գ
Այլ:
0.95 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +573.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +117.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +420.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +151.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.16 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.53 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.08 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.448 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.943 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.373 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -82% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +455.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +366.3% |
