Համեմատել Չամիչ և Նուգա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +613.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +218.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +137.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +83.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +333.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +715.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +60.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +770% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2208.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +18.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆրուկտոզա | 29.68g | 37% | |
| Պղինձ | 0.318mg | 0.134mg | 20% |
| Կալիում | 749mg | 105mg | 19% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 2.77mg | 18% |
| Երկաթ | 1.88mg | 0.59mg | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.174mg | 0.02mg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.106mg | 0.013mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 101mg | 55mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 0.058g | 1.667g | 7% |
| Կալորիականություն | 299kcal | 398kcal | 5% |
| Ածխաջրեր | 79.18g | 92.39g | 4% |
| Սելեն | 0.6µg | 2.6µg | 4% |
| Վիտամին K | 3.5µg | 0µg | 3% |
| Ճարպեր | 0.46g | 1.67g | 2% |
| Վիտամին C | 2.3mg | 0.3mg | 2% |
| Կալցիում | 50mg | 32mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.7g | 3.3g | 2% |
| Ցինկ | 0.22mg | 0.42mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.125mg | 0.148mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.766mg | 0.478mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 3.07g | 3.33g | 1% |
| Օսլա | 2.7g | 1% | |
| Նատրիում | 11mg | 33mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.095mg | 0.06mg | 1% |
| Choline, total | 11.1mg | 5.1mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1g | 0.84g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 974kcal | 1195kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 25g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 75.48g | 89.09g | N/A |
| Մագնեզիում | 32mg | 32mg | 0% |
| Շաքար | 59.19g | 44.97g | N/A |
| Մանգան | 0.299mg | 0.304mg | 0% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Folate, total | 5µg | 5µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.051g | 0g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.037g | 0g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.05mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.077mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.057mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.096mg | 0% | |
| Լիզին | 0.084mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.021mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.065mg | 0% | |
| Վալին | 0.083mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.072mg | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +617.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +263% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +16.7% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~3.33g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
