Համեմատել Չամիչ և Պապայա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +52.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +311.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +652% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +606.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +910% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +647.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -27.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +360.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +363% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +114.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +357.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +34.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2547.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +101.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +640% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 2.3mg | 60.9mg | 65% |
| Ֆրուկտոզա | 29.68g | 3.73g | 32% |
| Պղինձ | 0.318mg | 0.045mg | 30% |
| Ածխաջրեր | 79.18g | 10.82g | 23% |
| Երկաթ | 1.88mg | 0.25mg | 20% |
| Կալիում | 749mg | 182mg | 17% |
| Կալորիականություն | 299kcal | 43kcal | 13% |
| Ֆոսֆոր | 101mg | 10mg | 13% |
| Մանգան | 0.299mg | 0.04mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.174mg | 0.038mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.7g | 1.7g | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.125mg | 0.027mg | 8% |
| Folate, total | 5µg | 37µg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.106mg | 0.023mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 3.07g | 0.47g | 5% |
| Վիտամին A | 0µg | 47µg | 5% |
| Մագնեզիում | 32mg | 21mg | 3% |
| Կալցիում | 50mg | 20mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.766mg | 0.357mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.095mg | 0.191mg | 2% |
| Ցինկ | 0.22mg | 0.08mg | 1% |
| Օսլա | 2.7g | 0g | 1% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 0.3mg | 1% |
| Վիտամին K | 3.5µg | 2.6µg | 1% |
| Choline, total | 11.1mg | 6.1mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 974kcal | 915kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 233g | N/A |
| Ճարպեր | 0.46g | 0.26g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 75.48g | 9.12g | N/A |
| Շաքար | 59.19g | 7.82g | N/A |
| Նատրիում | 11mg | 8mg | 0% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.6µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.058g | 0.081g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.051g | 0.072g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.037g | 0.058g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.05mg | 0.008mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.077mg | 0.011mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.057mg | 0.008mg | 0% |
| Լեյցին | 0.096mg | 0.016mg | 0% |
| Լիզին | 0.084mg | 0.025mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.021mg | 0.002mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.065mg | 0.009mg | 0% |
| Վալին | 0.083mg | 0.01mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.072mg | 0.005mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +553.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +631.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +470.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -28.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +41.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +56.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +578.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +695.7% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
