Համեմատել Պաղպաղակ և Խոզի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2033.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +107.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +111.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1177.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +382.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +250.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +154.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -28.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2022.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2217.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +61.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +6306.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +74.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1439.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +46.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.041mg | 0.95mg | 76% |
| Սելեն | 1.8µg | 38.2µg | 66% |
| Վիտամին B6 | 0.048mg | 0.739mg | 53% |
| Վիտամին B3 | 0.116mg | 7.432mg | 46% |
| Սպիտակուցներ | 3.5g | 26.17g | 45% |
| Հագեցած ճարպ | 6.79g | 1.198g | 25% |
| Ֆոսֆոր | 105mg | 267mg | 23% |
| Ցինկ | 0.69mg | 2.42mg | 16% |
| Երկաթ | 0.09mg | 1.15mg | 13% |
| Վիտամին A | 118µg | 0µg | 13% |
| Ճարպեր | 11g | 3.51g | 12% |
| Կալցիում | 128mg | 6mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.24mg | 0.387mg | 11% |
| Choline, total | 26mg | 88.9mg | 11% |
| Խոլեստերին | 44mg | 73mg | 10% |
| Պղինձ | 0.023mg | 0.111mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.581mg | 1.012mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 23.6g | 0g | 8% |
| Վիտամին B12 | 0.39µg | 0.57µg | 8% |
| Կալիում | 199mg | 421mg | 7% |
| Մագնեզիում | 14mg | 29mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.969g | 1.334g | 4% |
| Կալորիականություն | 207kcal | 143kcal | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.7g | 0g | 3% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.411g | 2% | |
| Վիտամին C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Նատրիում | 80mg | 57mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.3mg | 0.08mg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 0µg | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.013g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 18g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 591kcal | 55kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 48g | 70g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.5 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 22.9g | 0g | N/A |
| Վիտամին D | 8 IU | 10 IU | 0% |
| Վիտամին D | 0.2µg | 0.2µg | 0% |
| Շաքար | 21.22g | 0g | N/A |
| Մանգան | 0.008mg | 0.013mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.033g | N/A | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.452g | 0.506g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.045mg | 0.275mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.146mg | 1.175mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.195mg | 1.288mg | 0% |
| Լեյցին | 0.316mg | 2.229mg | 0% |
| Լիզին | 0.258mg | 2.427mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.081mg | 0.721mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.157mg | 1.1mg | 0% |
| Վալին | 0.217mg | 1.367mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.088mg | 1.13mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +213.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +647.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +122.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -82.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +11.9% |