Համեմատել Պապայա և Salmonberries սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +65.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +50% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +170% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2650% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +562% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +14.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +117.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +436.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +78.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +129.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +30.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +105.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +469.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 60.9mg | 9.2mg | 57% |
| Մանգան | 0.04mg | 1.1mg | 46% |
| Վիտամին K | 2.6µg | 14.8µg | 10% |
| Վիտամին E | 0.3mg | 1.61mg | 9% |
| Folate, total | 37µg | 17µg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.027mg | 0.062mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.038mg | 0.078mg | 3% |
| Կալիում | 182mg | 110mg | 2% |
| Երկաթ | 0.25mg | 0.4mg | 2% |
| Պղինձ | 0.045mg | 0.03mg | 2% |
| Ցինկ | 0.08mg | 0.28mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 10mg | 27mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.041mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 3.73g | 1.75g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.47g | 0.85g | 1% |
| Մագնեզիում | 21mg | 15mg | 1% |
| Կալցիում | 20mg | 13mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 1.9g | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Վիտամին B3 | 0.357mg | 0.466mg | 1% |
| Choline, total | 6.1mg | 1% | |
| Կալորիականություն | 43kcal | 47kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 915kcal | 553kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 213g | N/A |
| Ճարպեր | 0.26g | 0.33g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.12g | 8.15g | N/A |
| Ածխաջրեր | 10.82g | 10.05g | 0% |
| Շաքար | 7.82g | 3.66g | N/A |
| Նատրիում | 8mg | 14mg | 0% |
| Վիտամին A | 47µg | 50µg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.191mg | 0.167mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.081g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.072g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.058g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.011mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.008mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.016mg | 0% | |
| Լիզին | 0.025mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.009mg | 0% | |
| Վալին | 0.01mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.47 գ
Ճարպեր:
0.26 գ
Ածխաջրեր:
10.82 գ
Ջուր:
88.06 գ
Այլ:
0.39 գ
Սպիտակուցներ:
0.85 գ
Ճարպեր:
0.33 գ
Ածխաջրեր:
10.05 գ
Ջուր:
88.21 գ
Այլ:
0.56 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +80.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +26.9% |
հավասար
Ածխաջրեր
~10.05g
հավասար
Ջուր
~88.21g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
4.09 գ
Ֆրուկտոզա:
3.73 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.02 գ
Գլյուկոզա:
1.9 գ
Ֆրուկտոզա:
1.75 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +115.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +113.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
