Համեմատել Պապայա և Կիվանո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +48% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +90.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +352% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +270% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1049.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +571.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +65.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 60.9mg | 5.3mg | 62% |
| Երկաթ | 0.25mg | 1.13mg | 11% |
| Folate, total | 37µg | 3µg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 7% | |
| Մագնեզիում | 21mg | 40mg | 5% |
| Ֆրուկտոզա | 3.73g | 5% | |
| Ցինկ | 0.08mg | 0.48mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 10mg | 37mg | 4% |
| Վիտամին A | 47µg | 7µg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 0.47g | 1.78g | 3% |
| Պղինձ | 0.045mg | 0.02mg | 3% |
| Ճարպեր | 0.26g | 1.26g | 2% |
| Կալիում | 182mg | 123mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.3mg | 2% | |
| Վիտամին B6 | 0.038mg | 0.063mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.6µg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 10.82g | 7.56g | 1% |
| Կալցիում | 20mg | 13mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Վիտամին B2 | 0.027mg | 0.015mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.357mg | 0.565mg | 1% |
| Choline, total | 6.1mg | 1% | |
| Կալորիականություն | 43kcal | 44kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 915kcal | 247kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 227g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.12g | 7.56g | N/A |
| Շաքար | 7.82g | N/A | |
| Նատրիում | 8mg | 2mg | 0% |
| Մանգան | 0.04mg | 0.039mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.025mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.191mg | 0.183mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.081g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.072g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.058g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.011mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.008mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.016mg | 0% | |
| Լիզին | 0.025mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.009mg | 0% | |
| Վալին | 0.01mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +43.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +278.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +384.6% |
հավասար
Ջուր
~88.97g
